Een yin les met focus op de onderrug en heupen. Opgebouwde spanningen in de onderrug en heupen gaan we loslaten, zodat er weer meer ruimte komt voor ontspanning. Yin Yoga is een hele rustige meditatieve yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden.