Stress kruipt heel gemakkelijk in je systeem en zeker als je druk bent met van alles. Soms is het heel duidelijk dat er stress in je lijf zit en soms gaat het druppelsgewijs. Hoe dan ook, prettig is anders.

We gaan dit aanpakken door van alles wat te doen. Dus rekken, strekken, houdingen vasthouden maar ook door pauze’s te nemen. Zo pakken we de stress op allerlei vlakken aan.

Lesindeling: Yoga - kleine meditatiemomenten - eindontspanning
Benodigdheden: yogamat - meditatiekussen - alles voor een fijne ontspanning