Zorgzaam zijn naar een ander toe is een prachtige eigenschap. Maar ben je ook wel zorgzaam naar jezelf toe? Kijk je vaak genoeg om naar jezelf? Detecteer je de staat van je lichamelijke en geestelijke welzijn?

Het klinkt allemaal zo gemakkelijk maar dat is het niet. Vaak zijn we met onze aandacht te veel naar buiten gericht, te veel naar anderen en zo vergeten we onszelf. We vertellen onszelf dat we straks wel aan bod komen of morgen of als we op vakantie gaan. Toch weet je diep van binnen, dat je dat niet doet. In de waan van de dag verschuift deze gedachte en dat is jammer. Je haalt jezelf steeds verder weg van je eigen ik, van je eigen behoeftes, zelfs van je eigen gezondheid.

Om je persoonlijke zorgzaamheid in je leven weer naar voren te schuiven besteden we er 1 hele les aan! Dus doe mee en voel wat dit met je doet.

Lesindeling: Intentie meditatie - yoga - ontspanning
Benodigdheden: meditatiekussen - yogamat - deken, kussen(s)