Tijdens deze BBB yogales krijgen de billen een workout.
We benaderen de billen vanuit de benen en de rug en uiteraard ook rechtstreeks. Het kan daarom zo zijn dat je soms niet merkt dat je de billen traint en soms juist wel. Hoe dan ook, je innerlijke kachel zal gaan branden. De spieren in de billen en de gekoppelde bilspieren zullen flink aan het werk gezet worden.

Pas de oefeningen aan, daar waar nodig zodat het effect optimaal is.

De les wordt afgesloten met een ontspanning waarbij ik je adviseer om je lichaam warm te houden. Een fijne warme temperatuur draagt bij aan de verdieping van de ontspanning.