De nek zit tussen het almaar denkende hoofd en de bewegende schouders en bovenrug in.

De spieren van de nek hebben dus te maken met een constante stroom van beweging als je iets aan het doen bent of een strakke houding als je bijvoorbeeld achter een beeldscherm zit. Laten we de nek daarom eens verwennen met fijne stretches en ruimte creërende oefeningen waardoor het straks heerlijk soepel en zacht aanvoelt.

Benodigdheden: Blok, eventueel een kussen en een deken voor de ontspanning