Door een maal in de week aan een yogales deel te nemen zul je snel voelen dat je lichaam en geest in balans komen. Bewust spanning loslaten betekent ontspanning toelaten en daardoor kracht, energie, stabiliteit, flexibiliteit, zachtheid en vrolijkheid in jezelf hervinden. De lessen zijn doorlopend en je kan het hele jaar door instromen.

Hathayoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen. Er treed een versoepeling van het lichaam op.

Door een maal in de week aan een yogales deel te nemen zul je snel voelen dat je lichaam en geest in balans komen. Bewust spanning loslaten betekent ontspanning toelaten en daardoor kracht, energie, stabiliteit, flexibiliteit, zachtheid en vrolijkheid in jezelf hervinden. De lessen zijn doorlopend en je kan het hele jaar door instromen.

In de Yoga Meditatieles beginnen we altijd met een reeks oefeningen om contact met het lichaam te maken. Het hoofd/denken kan daarna makkelijker tot rust komen. Adem en aandacht staan centraal in deze les om het lichaam en de geest optimaal met elkaar te verbinden en in balans te brengen. Deze yogavorm wordt tegenwoordig ook wel mindfullness genoemd.

Hathayoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen. Er treed een versoepeling van het lichaam op.

De lessen zijn voor iedereen geschikt en daarom hoef je niet heel lenig, of spiritueel ingesteld te zijn. Jouw docent geeft les met een no-nonsens instelling waardoor iedere cursist zich op zijn of haar gemak voelt. In de les komen staande-, zittende en liggende oefeningen aan bod met op het eind een ontspanningsoefening.

Door middel van yoga ontstaat er een ontspannen les maar wel afgewisseld met actieve en pittige oefeningen die je op je eigen tempo kunt uitvoeren. Deze zijn goed voor de spieren, het weefsel en de lenigheid. Vervolgens is er een ontspanning waardoor je fris maar toch relaxed de dag in- of uitgaat.

Hathayoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen. Er treed een versoepeling van het lichaam op.

Hathayoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen. Er treed een versoepeling van het lichaam op.

Door een maal in de week aan een yogales deel te nemen zul je snel voelen dat je lichaam en geest in balans komen. Bewust spanning loslaten betekent ontspanning toelaten en daardoor kracht, energie, stabiliteit, flexibiliteit, zachtheid en vrolijkheid in jezelf hervinden. De lessen zijn doorlopend en je kan het hele jaar door instromen.