17 sep - 23 sep 2018   
Maandag 17 september
  18:30
Yin Yoga

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Sanne
Locatie   Mauritsstraat 12
 
 
Bij Yin Yoga ga je proberen zo min mogelijk spierspanning te gebruiken. Dit doe je o.a. door veel props (blokken, bolsters, dekens, kussentjes etc.) te gebruiken. Houdingen worden lang aangehouden en zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je stretcht meer de dieperliggende spieren.
Deel deze les


  20:00
Hatha Yoga

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Sanne
Locatie   Mauritsstraat 12
 
 
Hatha Yoga is de basis van alle yogavormen. Het woord Yoga betekent verbinden en in evenwicht brengen. En Hatha staat voor: ha = zon en
tha = maan. Oftewel in een les Hatha Yoga wordt de balans in je lichaam en geest hersteld. Bij deze vorm van Yoga ontwikkel je kracht, flexibiliteit en ontspanning. Door het uitvoeren van houdingen en het concentreren op je ademhaling probeer je weer in contact te komen met jezelf.
Deel deze les


Maandag 17 september
18:30  
Yin Yoga

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Sanne
Locatie          Mauritsstraat 12
 
Bij Yin Yoga ga je proberen zo min mogelijk spierspanning te gebruiken. Dit doe je o.a. door veel props (blokken, bolsters, dekens, kussentjes etc.) te gebruiken. Houdingen worden lang aangehouden en zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je stretcht meer de dieperliggende spieren.

20:00  
Hatha Yoga

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Sanne
Locatie          Mauritsstraat 12
 
Hatha Yoga is de basis van alle yogavormen. Het woord Yoga betekent verbinden en in evenwicht brengen. En Hatha staat voor: ha = zon en
tha = maan. Oftewel in een les Hatha Yoga wordt de balans in je lichaam en geest hersteld. Bij deze vorm van Yoga ontwikkel je kracht, flexibiliteit en ontspanning. Door het uitvoeren van houdingen en het concentreren op je ademhaling probeer je weer in contact te komen met jezelf.

Dinsdag 18 september  
Dinsdag 18 september
Geen lessen
Woensdag 19 september
  18:30
Yin Yoga

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Sanne
Locatie   Mauritsstraat 12
 
 
Bij Yin Yoga ga je proberen zo min mogelijk spierspanning te gebruiken. Dit doe je o.a. door veel props (blokken, bolsters, dekens, kussentjes etc.) te gebruiken. Houdingen worden lang aangehouden en zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je stretcht meer de dieperliggende spieren.
Deel deze les


  20:00
Hatha Yoga Krachtig

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Sanne
Locatie   Mauritsstraat 12
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
De naam van de les verraadt het al! Naast het zoeken van balans tussen in-
en ontspanning. Ligt de nadruk in deze les iets meer op het ontwikkelen van kracht en lichamelijke conditie.
Deel deze les


Woensdag 19 september
18:30  
Yin Yoga

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Sanne
Locatie          Mauritsstraat 12
 
Bij Yin Yoga ga je proberen zo min mogelijk spierspanning te gebruiken. Dit doe je o.a. door veel props (blokken, bolsters, dekens, kussentjes etc.) te gebruiken. Houdingen worden lang aangehouden en zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je stretcht meer de dieperliggende spieren.

20:00  
Hatha Yoga Krachtig

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Sanne
Locatie          Mauritsstraat 12
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
De naam van de les verraadt het al! Naast het zoeken van balans tussen in-
en ontspanning. Ligt de nadruk in deze les iets meer op het ontwikkelen van kracht en lichamelijke conditie.

Donderdag 20 september  
Donderdag 20 september
Geen lessen
Vrijdag 21 september  
Vrijdag 21 september
Geen lessen
Zaterdag 22 september  
Zaterdag 22 september
Geen lessen
Zondag 23 september
  10:00
Yin Yoga+Yoga Nidra

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Sanne
Locatie   Mauritsstraat 12
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Naast de zachte en meditatieve aard van Yin Yoga sluit je deze les altijd af met +/- 20 minuten Yoga Nidra. Yoga Nidra is een meditatie-oefening die wordt uitgevoerd in Savasana (liggende, ontspannende houding). Je werkt op meerdere levels van ontspanning: lichamelijke, mentale en emotionele.

Yoga Nidra kan je vergelijken met een geleide meditatie, maar is altijd systematisch waardoor je naar volledige ontspanning toewerkt. Door het beoefenen van deze meditatietechniek train je Dharana (concentratie) en Pratyahara (controle over je zintuigen). Dit helpt je bewust te worden van jezelf en uiteindelijk meer grip te krijgen over je gedachtes. Deze les is een echt cadeautje voor jezelf!
Deel deze les


Zondag 23 september
10:00  
Yin Yoga+Yoga Nidra

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Sanne
Locatie          Mauritsstraat 12
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Naast de zachte en meditatieve aard van Yin Yoga sluit je deze les altijd af met +/- 20 minuten Yoga Nidra. Yoga Nidra is een meditatie-oefening die wordt uitgevoerd in Savasana (liggende, ontspannende houding). Je werkt op meerdere levels van ontspanning: lichamelijke, mentale en emotionele.

Yoga Nidra kan je vergelijken met een geleide meditatie, maar is altijd systematisch waardoor je naar volledige ontspanning toewerkt. Door het beoefenen van deze meditatietechniek train je Dharana (concentratie) en Pratyahara (controle over je zintuigen). Dit helpt je bewust te worden van jezelf en uiteindelijk meer grip te krijgen over je gedachtes. Deze les is een echt cadeautje voor jezelf!

17 sep - 23 sep 2018   
17 sep - 23 sep 2018