Op 2e Pinksterdag organiseert Sanne Bogers van Yoga Puur een lange Yin Yoga les. Deze les wordt afgesloten met Yoga Nidra. Na de les staat er een lekkere smoothie voor je klaar.

PS deze les komt in plaats van de maandagochtend les. En de reguliere avondlessen zullen op 2e Pinksterdag vervallen.

Bij Yin Yoga ga je proberen zo min mogelijk spierspanning te gebruiken. Dit doe je o.a. door veel props (blokken, bolsters, dekens, kussentjes etc.) te gebruiken. Houdingen worden lang aangehouden en zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je stretcht meer de dieperliggende spieren.

De naam van de les verraadt het al! Naast het zoeken van balans tussen in-
en ontspanning. Ligt de nadruk in deze les iets meer op het ontwikkelen van kracht en lichamelijke conditie.