De tweede buitenlocatie is een feit! Het architectenbureau dat naast de studio van Yoga Puur Breda gevestigd is, heeft hun buitenplaats voor ons beschikbaar gesteld. Deze kunnen we via de buitenplaats van Yoga Puur Breda betreden.

Deelname is op basis van donatie. Per les kunnen er maximaal 10 mensen meedoen en hierdoor is het belangrijk dat je je van te voren bij mij aanmeldt. Aanmelden kan door een App-je naar mij te sturen (06-12241550). Voor het afmelden gelden dezelfde regels als in Momoyoga.

De inhoud van de lessen zal ik aanpassen aan het weer van die dag en dus noem ik de lessen tijdelijk Yin & Yang Yoga. Oftewel de lessen zullen een mix zijn tussen Hatha Yoga en Yin Yoga. Bij slecht weer gaat de les niet door. Minstens twee uur van te voren zal ik je per App-je laten weten dat de les niet doorgaat. Je hoeft dus niet zelf contact met mij op te nemen.

Fijn om te weten:
- neem je eigen matje, handdoek en/of dekentje mee. Heb je geen Yogamat? Laat het mij dan even weten
- zorg voor voldoende laagjes kleding
- blijf thuis als je verkouden bent
- neem zelf wat te drinken mee. Na afloop van de les wordt er helaas geen thee geschonken en nagepraat
- houd 1,5 meter afstand van elkaar
- toiletgebruik is mogelijk bij Yoga Puur Breda

Hatha Yoga is de basis van alle yogavormen. Het woord Yoga betekent verbinden en in evenwicht brengen. En Hatha staat voor: ha = zon en
tha = maan. Oftewel in een les Hatha Yoga wordt de balans in je lichaam en geest hersteld. Bij deze vorm van Yoga ontwikkel je kracht, flexibiliteit en ontspanning. Door het uitvoeren van houdingen en het concentreren op je ademhaling probeer je weer in contact te komen met jezelf.

Yin Yoga is één van de zachtere vormen binnen de Yoga. Het is ontwikkeld door de Amerikaan Paul Grilley. Hij ontdekte dat als je lang en passief in Yogahoudingen blijft, dit een diepgaand effect heeft op dieper gelegen weefsel in het lichaam. In deze vorm ligt de focus op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. In Yin Yogahoudingen werk je met compressie en stretch. Dit zorgt het voor een betere doorbloeding en hydratatie van weefsel in je lichaam en laat op een subtiele manier je energie weer stromen. 

Om de houdingen langer en bewegingsloos vast te kunnen houden, ga je op zoek naar een functionele houding voor jouw lichaam.

Hiermee bedoeld ik: voorafgaand aan een houding wordt er uitgelegd hoe een houding er volgens de ‘boekjes’ uit zou moeten zien en wat je wel en niet moet voelen. Je brengt jezelf daarna in de houding en gaat na of je voelt wat er is aangegeven. Is dat niet zo ga je spelen met een houding in plaats van meteen Yogaprops erbij te pakken. Je leert zo beter je lichaam kennen en ook respecteren. Als het uiteindelijk toch nodig is om materialen te gebruiken, zijn ze altijd bij de hand om je houding te ondersteunen. Tijdens dit proces van het vinden van ‘jouw’ houding helpt ik je graag.

Tot slot: het is vooral belangrijk om niet teveel je best te doen in Yin Yogahoudingen. Oftewel je neemt nooit een houding aan waarin je jezelf 100% geeft, maar beter 80%. Het doel van een Yin Yoga houding is namelijk het vinden van verstilling in lichaam, adem en uiteindelijk in geest.

Hatha Yoga is de basis van alle yogavormen. Het woord Yoga betekent verbinden en in evenwicht brengen. En Hatha staat voor: ha = zon en
tha = maan. Oftewel in een les Hatha Yoga wordt de balans in je lichaam en geest hersteld. Bij deze vorm van Yoga ontwikkel je kracht, flexibiliteit en ontspanning. Door het uitvoeren van houdingen en het concentreren op je ademhaling probeer je weer in contact te komen met jezelf.