Een zachte gentle les, gericht op het bevorderen van het slaappatroon, het soepel houden van spieren en gewrichten en ideaal om te beoefenen vanuit huis! Iedere les is er ook specifieke aandacht voor adembewustzijn. Om de andere week eindigt de les met een Yoga Nidra eindontspanning.

De Rug yoga is gericht op het bevorderen van versteviging en soepelheid in rug, nek en schoudergebied. Daarnaast is er aandacht voor het soepel houden van pezen en gewrichten. Heb je specifieke klachten, laat het dan weten, dan kan daar op ingespeeld worden. In elke les is aandacht voor adembewustzijn en elke les eindigt met een eindontspanning.