Gentle Yoga & Yoga Nidra | Vata in Balans | 39 min. verzachten & je laten dragen
Sanne Bogers20 oktober 2026 • Duur: 40 minuten
In deze Gentle Yoga & Yoga Nidra practice focussen we ons op de Ayurvedische dosha Vata, gekenmerkt door de elementen lucht en ruimte. Zeker in de herfst kan de Vata energie toenemen, in de elementen buiten (meer wind, bijvoorbeeld) én in onszelf (onrust, veel & snelle gedachtes, nieuwe routines). In deze practice staan we hier voor een moment bij 'stil', met zachte beweging en een 20 min. Yoga Nidra.
Alle bewegingen en houdingen zijn laag bij de grond, liggend of zittend.De laatste 20 minuten beslaan de Yoga Nidra, die liggend of in een andere houding ervaren mag worden.
🧘♀️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of egale, zachte ondergrond
Een bolster, kussen, en andere spullen voor een zo comfortabel mogelijke Yoga Nidra houding
Comfortabele kleding en laagjes zoals een deken
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
⚠️ Let op:
Deze yogasessie is volledig op eigen risico. De oefeningen worden toegankelijk aangereikt en vinden staand, zittend en liggend plaats. Yoga mag nooit pijn doen. Ervaar je ongemak of pijn, pas dan aan of kom eruit. Luister naar je lichaam en beweeg met zachtheid en respect voor jezelf.
✨ Ik wens je een fijne, verzachtende practice toe.
Liefs,
Sanne
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Yoga Puur de Podcast
📱 Instagram: @yoga_puur_breda
💻 www.yogapuurbreda.nl
🎟️ Via Hipsy kun je je inschrijven voor specials, retreats en trainingen van Yoga Puur Breda: https://hipsy.nl/yoga-puur-breda