In deze les staan we stil bij Satya, het principe van waarheid en eerlijkheid – niet alleen in woorden, maar vooral in hoe we onszelf benaderen op de mat.

Yoga is geen prestatie of competitie. Het gaat niet om de perfecte houding, maar om het luisteren naar ons lichaam en het respecteren van onze grenzen.

We oefenen met zachtheid, zonder geweld (ahimsa), en met de moed om eerlijk te zijn tegenover onszelf: Waar ben ik vandaag? Wat voelt goed? Wat is mijn grens?

Door met waarheid te bewegen, creëren we ruimte om dichter bij onze ware essentie te komen – stap voor stap, adem voor adem.

E.O: Mirre en Wierook