Deze les wordt geleid door Home Mindfulness en is als losse les of HOME abonnement te boeken.

Herken je dit?
Je voelt je opgejaagd. Gefrustreerd, soms. Je hebt alles wat de samenleving van je verwacht maar toch voel jij telkens ontevredenheid. Je slaapt slecht, je piekert. Je bent somber. Je drinkt te veel of gaat veel te laat naar bed. Je ziet op tegen dingen, zelfs als ze leuk zijn. Je voelt van binnen dat er iets in je leven niet klopt of compleet is. Maar je kan de vinger er niet opleggen? Je wilt af van je oude patronen, het roer omgooien maar het lukt je niet. Hoe bevrijdend zou het zijn als dat anders was?
Niet dat je situatie opeens helemaal anders is. Maar dat jij er op een andere manier mee om kunt gaan. Dat je meer ontspannen en kalm blijft. Dat je niet verdwaalt in gepieker, rusteloosheid of eindeloos Netflixen. Maar dat je volledig aanwezig kan zijn bij wat er om je heen gebeurt. Bij de mensen om je heen. En wat er allemaal in jou gebeurt. Zonder stress.

Voor wie is Mindfulness geschikt mensen met:
Angst-, stress- depressieve-, en burn-outklachten
Persoonlijkheids-, angst-, of eetstoornissen en depressies
Lichamelijke klachten
ADHD, ADD
Veel zelfkritiek en weinig zelfvertrouwen
Mensen die van hun on tevredenheid afwillen
Mensen die meer betekenis aan hun leven willen geven.
Mensen in een persoonlijk ontwikkelingstraject