Restorative - Nidra Yoga Online
15 May 2026 •
07:15 - 18:30
. .
100 spots available
Description
Zie onderaan voor Nederlands
------------------------------------------------------
Nederlands onderaan This is a combination class.
We begin with restorative yoga and end with yoga nidra.
Restorative yoga literally means “restorative” or “renewing yoga.” It refers to using yoga to activate the body’s natural self-healing ability. This can be very much needed during or after a period of physical or mental overload. Your body is capable of much more than you think—you just need to give it the rest and practice it requires.
Yoga nidra, which literally means “the sleep of the yogis,” is a form of yoga used to prepare both the mind and body before seeking deeper levels of consciousness through meditation. In many cases, yoga nidra is practiced on its own as a daily relaxation technique.
Practitioners claim that half an hour of yoga nidra is equivalent to three hours of regular sleep, although regular use as a substitute for sleep is not recommended, since both body and mind still require sufficient rest through natural sleep.
--------------------------------------------------------------------------------------
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
------------------------------------------------------
Nederlands onderaan This is a combination class.
We begin with restorative yoga and end with yoga nidra.
Restorative yoga literally means “restorative” or “renewing yoga.” It refers to using yoga to activate the body’s natural self-healing ability. This can be very much needed during or after a period of physical or mental overload. Your body is capable of much more than you think—you just need to give it the rest and practice it requires.
Yoga nidra, which literally means “the sleep of the yogis,” is a form of yoga used to prepare both the mind and body before seeking deeper levels of consciousness through meditation. In many cases, yoga nidra is practiced on its own as a daily relaxation technique.
Practitioners claim that half an hour of yoga nidra is equivalent to three hours of regular sleep, although regular use as a substitute for sleep is not recommended, since both body and mind still require sufficient rest through natural sleep.
--------------------------------------------------------------------------------------
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.