3 juli – 29 september Monday till Friday 06.30-07.30am
Live Middelstegracht Or ONLINE

RAJA YOGA PRACTICE, is 5 day a week practice. You dedicate yourself to show up, for yourself!
After these 3 months you will experience a lot of transformation in yourself.

Most beautiful questions in Yoga Practice that are applicable in all life situations. How do I appear? Do I understand my Embodiment? How do I feel? Is my breathing in expansion or do I feel in vacuum? How do I think? Where does my thinking come from? What do I know? Who am I?

Can I somehow manage myself if I don’t have answers to these questions?

Let’s practice #rajayoga

Raja Yoga, also known as Royal Yoga, is one of the major paths , Umbrella of all yogas that seeks to achieve spiritual liberation through the control and mastery of the mind. It is based on the Yoga Sutras of Patanjali, an ancient text that outlines the principles and practices of yoga.

The goal of Raja Yoga is to attain the state of samadhi, a state of deep concentration and meditation. This is achieved through the eight limbs of yoga, which are:

1. Yama: ethical disciplines, restraints
2. Niyama: personal practices, observations
3. Asana: physical postures, which prepare the body for meditation
4. Pranayama: breath control, which helps to calm the mind and increase concentration
5. Pratyahara: withdrawal of the senses from external distractions
6. Dharana: concentration or one-pointed focus
7. Dhyana: meditation or the continuous flow of concentration
8. Samadhi: the ultimate goal, a state of pure consciousness and unity with the universe.

Raja Yoga emphasizes the importance of meditation, self-awareness, and self-realization as the means to achieve spiritual enlightenment. It teaches the practitioner to control their thoughts and emotions, and to cultivate inner peace and harmony.

JOIN US IN YOGAROOM OR ONLINE

3 juli – 29 september Monday till Friday : 06.30-07.30am

DEDICATION REQUIRED ✨€10 when you skip the practice dor community breakfast

See you in RAJA YOGA practice

Hari om

SatyaSimran

English Below

Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.

3 juli – 29 september Monday till Friday 06.30-07.30am
Live Middelstegracht Or ONLINE

RAJA YOGA PRACTICE, is 5 day a week practice. You dedicate yourself to show up, for yourself!
After these 3 months you will experience a lot of transformation in yourself.

Most beautiful questions in Yoga Practice that are applicable in all life situations. How do I appear? Do I understand my Embodiment? How do I feel? Is my breathing in expansion or do I feel in vacuum? How do I think? Where does my thinking come from? What do I know? Who am I?

Can I somehow manage myself if I don’t have answers to these questions?

Let’s practice #rajayoga

Raja Yoga, also known as Royal Yoga, is one of the major paths , Umbrella of all yogas that seeks to achieve spiritual liberation through the control and mastery of the mind. It is based on the Yoga Sutras of Patanjali, an ancient text that outlines the principles and practices of yoga.

The goal of Raja Yoga is to attain the state of samadhi, a state of deep concentration and meditation. This is achieved through the eight limbs of yoga, which are:

1. Yama: ethical disciplines, restraints
2. Niyama: personal practices, observations
3. Asana: physical postures, which prepare the body for meditation
4. Pranayama: breath control, which helps to calm the mind and increase concentration
5. Pratyahara: withdrawal of the senses from external distractions
6. Dharana: concentration or one-pointed focus
7. Dhyana: meditation or the continuous flow of concentration
8. Samadhi: the ultimate goal, a state of pure consciousness and unity with the universe.

Raja Yoga emphasizes the importance of meditation, self-awareness, and self-realization as the means to achieve spiritual enlightenment. It teaches the practitioner to control their thoughts and emotions, and to cultivate inner peace and harmony.

JOIN US IN YOGAROOM OR ONLINE

3 juli – 29 september Monday till Friday : 06.30-07.30am

DEDICATION REQUIRED ✨€10 when you skip the practice dor community breakfast

See you in RAJA YOGA practice

Hari om

SatyaSimran

English Below

Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.

English Below

In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.

English Below

Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.

Breathework Pranayam is lang geleden door yogi’s in India ontworpen om door de Kosha lagen (lichaamslagen en patronen) heen te breken en zo fysieke, mentale, emotionele en fysiologische spanning te doorbreken. Om contentment en ontspanning in het lichaam, geest en zenuwstelsel te creëren . Breathework Pranayam biedt verschillende ademwerk technieken waarbij we diep verschonen en ontspannen. Zittend of liggend toegankelijk voor iedereen. Bij zwangerschap of cardiovasculaire klachten maak het bij docent bekend vooraf om aangepaste methodes uitgelegd te krijgen. Eet niet zwaar voor de les.

Tweemaal wekelijks en XL Lessen zijn te boeken via LES BOEKEN

WAT MEE TE BRENGEN
Een notitieboekje om in te schrijven
Comfortabele kleding
Een sjaal of een blinddoek
Fles water

English Below

Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.

Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
In deze les kun je (naar behoefte) aangeraakt worden. Werken met aanraking van de handen, waarbij het lichaam met een veronderstelde vorm van levensenergie wordt behandeld.

English Below

In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.

Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
In deze les kun je (naar behoefte) aangeraakt worden. Werken met aanraking van de handen, waarbij het lichaam met een veronderstelde vorm van levensenergie wordt behandeld.

3 juli – 29 september Monday till Friday 06.30-07.30am
Live Middelstegracht Or ONLINE

RAJA YOGA PRACTICE, is 5 day a week practice. You dedicate yourself to show up, for yourself!
After these 3 months you will experience a lot of transformation in yourself.

Most beautiful questions in Yoga Practice that are applicable in all life situations. How do I appear? Do I understand my Embodiment? How do I feel? Is my breathing in expansion or do I feel in vacuum? How do I think? Where does my thinking come from? What do I know? Who am I?

Can I somehow manage myself if I don’t have answers to these questions?

Let’s practice #rajayoga

Raja Yoga, also known as Royal Yoga, is one of the major paths , Umbrella of all yogas that seeks to achieve spiritual liberation through the control and mastery of the mind. It is based on the Yoga Sutras of Patanjali, an ancient text that outlines the principles and practices of yoga.

The goal of Raja Yoga is to attain the state of samadhi, a state of deep concentration and meditation. This is achieved through the eight limbs of yoga, which are:

1. Yama: ethical disciplines, restraints
2. Niyama: personal practices, observations
3. Asana: physical postures, which prepare the body for meditation
4. Pranayama: breath control, which helps to calm the mind and increase concentration
5. Pratyahara: withdrawal of the senses from external distractions
6. Dharana: concentration or one-pointed focus
7. Dhyana: meditation or the continuous flow of concentration
8. Samadhi: the ultimate goal, a state of pure consciousness and unity with the universe.

Raja Yoga emphasizes the importance of meditation, self-awareness, and self-realization as the means to achieve spiritual enlightenment. It teaches the practitioner to control their thoughts and emotions, and to cultivate inner peace and harmony.

JOIN US IN YOGAROOM OR ONLINE

3 juli – 29 september Monday till Friday : 06.30-07.30am

DEDICATION REQUIRED ✨€10 when you skip the practice dor community breakfast

See you in RAJA YOGA practice

Hari om

SatyaSimran

English Below

Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.

English Below

Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.

English Below

Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.

English Below

In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.