Na een korte verwelkoming en duiding van het thema van de meditatie starten we met een soort van "opwarmingsoefeningen" in loslaten.
Via zacht bewegen komen we toe in ons lichaam, want comfortabel kunnen neerzitten tijdens je meditatie is van groot belang.
Daarna plaatsen we een intentie die je vrijblijvend mee kan nemen tijdens je meditatie.

Wanneer we meer rust ervaren in ons fysieke en mentale zijn, neem ik je mee tijdens een begeleide meditatie. De duur is afhankelijk van de groep en soort meditatie. Deze sessie sluiten we af met een extra lange restorative houding. Laat je ondersteunen door blokjes, kussens, dekentjes, een bolster… en je yogamatje. Focus tijdens deze houding? Gewoon ‘zijn’, voelen en ademen.

Data 2023-2024
4 september - 27 november - 26 februari - 22 april - 10 juni

Prijs
Per sessie betaal je 35 euro.