Zelf ‘zit’ ik al enkele jaren, eerst af en toe, nu bijna dagelijks.
Het zorgt voor bewuster en wijzer reageren op alles wat zich doorheen de dag aandient in mijn interne leefwereld en alles rondom mij.
Vaak brengt zitten met aandacht, ook wel eens mindfulness genoemd, misverstanden met zich mee: ‘je hoofd leeg maken’, ‘even ontspannen’, ‘zweven in de kosmos’, ‘iets religieus , ‘enkel voor rustige mensen’,… .

Wil je weten wat het wel is? Kom langs en ervaar wat zitten met aandacht voor jou kan betekenen.

Wat mag je verwachten?
We beginnen met een inleidende oefening, twee momenten van zitten in stilte, met aandacht. Tussen deze zitmomenten doen we een vaste reeks yogahoudingen die we even aanhouden. De houdingen zijn aan elk niveau aangepast.

Tot dan!
Sophie