apaixonei-me pelo yoga em 2000 e, desde então, sigo este caminho de autoconhecimento e equilíbrio. com o tempo, surgiu a vontade de aprofundar os meus conhecimentos, o que me levou a certificar-me em 2018 pelo Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. motivada por uma vontade constante de crescimento pessoal e aprendizagem, especializei-me em Anatomia Funcional no Yoga com o professor Hugo Abecassis. continuo a aprofundar a minha prática e conhecimentos através de retiros, cursos e workshops com o professor Billy Konrad. o yoga é, para mim, uma forma de viver com consciência, presença e leveza.

comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade. a experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem. de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga. certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi, Usha Devi, Jayne Orton e Christian Pisano. os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.

encontrei no Qigong um caminho transformador para o equilíbrio físico e emocional. motivada pela procura de bem-estar, mergulhei em vários cursos para aprofundar o seu entendimento. em 2011, conclui o Curso de Monitores de Chi Kung Terapêutico pela ESMOT. a prática constante não apenas fortaleceu a minha saúde, mas também despertou a minha paixão por partilhar os benefícios. a minha paixão por esta área levou-me a ter uma aprendizagem rica e contínua. em 2020 terminei o Curso de Qi Gong para Mulheres, pela SATI em Barcelona. assumi o papel de instrutora e terapeuta, não apenas para ensinar os movimentos, mas transmitir a essência do Chi Kung. a minha abordagem terapêutica vai além do físico, alcançando as profundezas emocionais dos alunos. como uma luz guia, inspiro outros a abraçar a prática não apenas como um exercício, mas como uma jornada de transformação interior.

comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade. a experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem. de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga. certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi, Usha Devi, Jayne Orton e Christian Pisano. os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.

sou uma menina-mulher que se perde nas ondas do mar e se enraíza na floresta. o contacto com a natureza e o elemento água é fundamental para o meu equilíbrio e bem-estar. acredito profundamente na bondade, gentileza, autenticidade, bem como na partilha e aprendizagem em conjunto - afinal, na vida crescemos e aprendemos em relação, em partilha. comecei a praticar yoga em 2017 por questões físicas, mas há 5 anos deixou de ser uma mera prática física e passou a ser um estilo de vida. na prática de asanas, movo o meu corpo ao sabor da respiração, unindo o meu corpo, mente e alma e conecto-me ao momento presente, escutando as mensagens que o meu corpo me traz. tem-me ensinado muito a respeitar os limites do corpo e a apreciar os momentos de silêncio e pausa para restaurar. o yoga desafia-me, equilibra-me, enraíza-me e relembra-me todos os dias da importância da intenção, conexão, foco e disciplina. estou aqui a sustentar um espaço seguro para que te possas conectar com todas as tuas partes.

iniciei a prática de Yoga em 2004, na procura de paz e bem-estar. tive a sorte de ter encontrado excelentes professores, que me foram passando este conhecimento prático e técnico que é o Yoga. terminei o curso de instrutores no Centro Português de Yoga, com o professor Carlos Rui Ferreira em 2014. dou aulas desde então, procurando passar o conhecimento que tenho desta técnica.

fisioterapeuta e professora de yoga. com vários anos de experiência clínica, comecei a praticar yoga marcando na agenda como uma pessoa para tratar. reencontrei nas aulas espaço e tempo para existir. foi uma experiência tão gratificante que foi crescendo em mim o bichinho de a partilhar com os outros. procurei assim fazer formação profissional como professora de yoga e depois de ser mãe fiz também formação específica de yoga para grávidas e pós-parto.

fisioterapeuta e professora de yoga. com vários anos de experiência clínica, comecei a praticar yoga marcando na agenda como uma pessoa para tratar. reencontrei nas aulas espaço e tempo para existir. foi uma experiência tão gratificante que foi crescendo em mim o bichinho de a partilhar com os outros. procurei assim fazer formação profissional como professora de yoga e depois de ser mãe fiz também formação específica de yoga para grávidas e pós-parto.

iniciei a prática de Yoga em 2004, na procura de paz e bem-estar. tive a sorte de ter encontrado excelentes professores, que me foram passando este conhecimento prático e técnico que é o Yoga. terminei o curso de instrutores no Centro Português de Yoga, com o professor Carlos Rui Ferreira em 2014. dou aulas desde então, procurando passar o conhecimento que tenho desta técnica.

comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade. a experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem. de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga. certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi, Usha Devi, Jayne Orton e Christian Pisano. os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.

em Maio de 2016 em Lisboa, na rua que me viu crescer, fiz a minha primeira aula de yoga. recordo bem a conversa com o professor e o meu silêncio em resposta à sua pergunta: – “E o que procura no yoga?” sem grandes expectativas, mas muita curiosidade fui descobrindo o yoga e em pouco tempo praticava quase diariamente. as posturas musculares e invertidas estão entre as minhas favoritas, mas foi ao fechar os olhos, ao respirar profundamente e ao experienciar os efeitos da prática durante a postura (final) de relaxamento que o yoga me conquistou. mergulhei a fundo no estudo desta prática e como aluna frequentei cursos, formações e retiros com diferentes professores de diferentes linhagens. em 2017 inscrevi-me no curso de formação de instrutores do CPYoga e decidi deixar para trás a tecnologia, fechar o portátil e tentar um novo caminho profissional. das redes informáticas e ambientes corporativos para o tapete de yoga e a Macrobiótica. nas minhas aulas partilho o método de Hatha Yoga que aprendi e que pratico como aluna e gosto de terminar com uma atenção especial no momento do relaxamento. para além do Yoga faço mergulho, pratico snowboard e escalada. acredito no poder de um sorriso e adoro estar na Natureza.

comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade. a experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem. de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga. certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi, Usha Devi, Jayne Orton e Christian Pisano. os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.

comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade. a experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem. de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga. certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira. em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi, Usha Devi, Jayne Orton e Christian Pisano. os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.

sou uma menina-mulher que se perde nas ondas do mar e se enraíza na floresta. o contacto com a natureza e o elemento água é fundamental para o meu equilíbrio e bem-estar. acredito profundamente na bondade, gentileza, autenticidade, bem como na partilha e aprendizagem em conjunto - afinal, na vida crescemos e aprendemos em relação, em partilha. comecei a praticar yoga em 2017 por questões físicas, mas há 5 anos deixou de ser uma mera prática física e passou a ser um estilo de vida. na prática de asanas, movo o meu corpo ao sabor da respiração, unindo o meu corpo, mente e alma e conecto-me ao momento presente, escutando as mensagens que o meu corpo me traz. tem-me ensinado muito a respeitar os limites do corpo e a apreciar os momentos de silêncio e pausa para restaurar. o yoga desafia-me, equilibra-me, enraíza-me e relembra-me todos os dias da importância da intenção, conexão, foco e disciplina. estou aqui a sustentar um espaço seguro para que te possas conectar com todas as tuas partes.