Na een gezellige warming-up ga je aan de slag met met spierversterkende oefeningen. Niet alleen de grote spiergroepen zoals benen, billen en buik komen aan bod, maar ook de kleinere spiergroepen, zoals schouders, biceps en triceps. Afsluitend een ontspannen stretch en cool-down. Een heerlijk en krachtig begin van jouw vrijdag!