Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Je neemt houdingen voor een langere tijd aan en komt in een diepere ontspanning. Yin yoga zorgt voor meer flexibiliteit in spieren, gewrichten en bindweefsel. Ook geeft deze vorm van yoga je meer rust in lichaam en geest.

Pilates en Shape combineert rustige, gecontroleerde en vloeiende bewegingen. De les is gericht op het versterken van jouw diepste core-spieren, het verbeteren van jouw balans en flexibiliteit en het bevorderen van een goede lichaamshouding.