Pilates en Shape combineert rustige, gecontroleerde en vloeiende bewegingen. De les is gericht op het versterken van jouw diepste core-spieren, het verbeteren van jouw balans en flexibiliteit en het bevorderen van een goede lichaamshouding.

Hatha Yoga is een actieve les in een rustig tempo. Je werkt aan kracht en flexibiliteit, terwijl je met volle aandacht beweegt. Geen haast en met uitdaging op jouw eigen niveau, met veel ruimte om te voelen en te landen in je lichaam. Ideaal als je bewust wilt bewegen én ontspannen.