Ontdek alle geweldige voordelen van Pilates. In deze les ligt de focus op het stabiliseren en versterken van je core spieren door middel van precieze, beheerste bewegingen. Met gebruik van de adem.
Naast dat dit jou postuur verbetert en het hele lichaam toned, ontwikkel je ook meer lichaamsbewustzijn.
Pilates heeft niet voo niks van origine "The art of Controllogy".