Kundalini yoga is de yoga van bewustzijn, waarin we de balans vinden tussen lichaam, geest en ziel. We werken met 'kriya's (reeksen oefeningen) rondom een specifiek thema. Een les is een combinatie van fysieke oefeningen, pranayama zoals de vuurademhaling (breath of fire) en meditatie.

In deze les combineren we Kundalini yoga en Hatha yoga. Enerzijds werken we met actieve lichaamsbewegingen aan de opstijgende energie vanuit de Kundalini, die is opgeslagen in het stuitbeen. Anderzijds volgen we een hathaflow met zonnegroeten en de krijgerreeks.