This functional class blends yoga, core engagement, and therapeutic movement to bring balance, support, and strength to the often-neglected back, pelvis, and hips. We combine Bandha (inner locks), trunk-stabilizing techniques, five-dimensional flow, and yoga-based exercises—all designed to build stability from the inside out. Gentle music accompanies the practice, helping you stay present and connected to your body

Core Flow Pilates biedt rustige, plezierige beweging op fijne muziek, met aandacht voor flow en lichaamsbewustzijn.
In deze les werken we op een zachte manier aan core-stabiliteit en controle, waarbij kracht en ontspanning elkaar in balans houden.

Met bewuste beweging brengen we ook aandacht naar het gebied rond de onderrug, het bekken en de heupen. Dit helpt om meer stabiliteit, draagkracht en ruimte te ervaren, en ondersteunt een soepeler en vrijer bewegen in het dagelijks leven en in je yogapractice.

A calming class that combines mindfulness meditation (Anapanasati and Vipassana) with gentle, restorative movement. This class supports both mental clarity and physical wellbeing, ideal for anyone seeking a softer, more accessible practice. Movements are mindful and revitalizing, promoting inner peace, subtle strength, and deep relaxation—making it suitable for all levels and especially nurturing for those recovering from fatigue, tension, or stress.

A soft, nourishing yoga class to move, stretch, and unwind. Cindy guides you through a gentle flow with mindful transitions, breath awareness, and space to listen to your body. Suitable for all levels. Instruction is given in Dutch and English.

Core Flow Pilates biedt rustige, plezierige beweging op fijne muziek, met aandacht voor flow en lichaamsbewustzijn.
In deze les werken we op een zachte manier aan core-stabiliteit en controle, waarbij kracht en ontspanning elkaar in balans houden.

Met bewuste beweging brengen we ook aandacht naar het gebied rond de onderrug, het bekken en de heupen. Dit helpt om meer stabiliteit, draagkracht en ruimte te ervaren, en ondersteunt een soepeler en vrijer bewegen in het dagelijks leven en in je yogapractice.

Suitable for beginners and all levels - Guided class with verbal instructions and demonstrations.

Een mooie flow-les in modern Vinyasa-stijl met fijne muziek. Prana Flow stimuleert de levensenergie (prana) in je lichaam met vloeiende bewegingen die openen én versterken. Minder intens, maar krachtig en voedend, zodat je met zachte inspanning een gevoel van energie en vreugde kunt ervaren.

A meditative and deeply nourishing practice that targets the connective tissues and joints through long-held, passive poses. By relaxing the muscles and settling into stillness, Yin yoga stimulates circulation, revitalizes energy flow, and invites profound inner awareness. This practice helps you soften not only your body but also your mind—supporting a shift from doing to being, from thinking to feeling.

Een privé yogales biedt persoonlijke aandacht en ruimte om op jouw tempo te groeien. De sessie wordt volledig afgestemd op jouw lichaam, behoeften en doelen – fysiek, mentaal en emotioneel.

Er zijn verschillende mogelijkheden:

1 privé sessie – geldig 1 maand

Voordeelpakket van 4 privé sessies – geldig 2 maanden

Wil je samen oefenen met een of 2 vriend(in)/vrienden(vriendinnen)? Kies dan voor een semi-privé sessie (60 min/2 personen of 75 min/3 personen) of een set van 4 semi-privé sessies.

Bekijk al onze aanbiedingen en tarieven op de Tarieven-pagina van Yoga Spirits Roermond via Momoyoga.

Ashtanga Mysore-stijl is een zelfgeleide vorm van Ashtanga Yoga met persoonlijke begeleiding van de docent.
In tegenstelling tot een les waarbij iedereen dezelfde houdingen tegelijk volgt, werkt het in Mysore-stijl als volgt:
* Je oefent de Ashtanga-serie op je eigen tempo.
* De docent geeft individuele begeleiding en past houdingen aan waar nodig.
* Je leert de volgorde van houdingen uit je hoofd, stap voor stap.
De sfeer is rustig en geconcentreerd – als een bewegende meditatie. Het is geschikt voor alle niveaus, want beginners starten met een korte reeks die geleidelijk wordt uitgebreid

Suitable for regular practitioners - Guided class with verbal instructions in English with Sansakrit vinyasa count in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois.

This class weaves together an intelligent and creative sequence designed to build strength, ignite inner fire, and challenge both body and mind. Expect strong transitions, playful explorations, and moments that ask you to embody courage and meet your edge with curiosity. While physically demanding, the atmosphere stays light-hearted and encouraging—inviting you to sweat, smile, and discover your own power. Leave feeling grounded, energized, and more connected to your own strength—inside and out.