Ashtanga Flow
Deze les is geïnspireerd op de traditionele houdingen uit de Ashtanga Vinyasa Yoga. Waar de klassieke vorm een vaste volgorde volgt, biedt deze flow ruimte voor variatie en creativiteit, met behoud van de essentie van de traditie.

Tijdens de les staat de verbinding tussen adem en beweging centraal. We werken aan het versterken van de core, het vergroten van flexibiliteit en het opbouwen van uithoudingsvermogen.

Deze les is ideaal voor deelnemers die houden van een fysieke uitdaging en op een bewuste manier hun grenzen willen verkennen.

Qi Flow
Deze les is een combinatie van Yoga en Qigong, waarbij de nadruk ligt op het optimaal laten stromen van je innerlijke levensenergie.
Tijdens deze les staat het voelen en sturen van jouw eigen energie centraal. Door rustige en vloeiende bewegingen worden energetische blokkades opgeheven en de natuurlijke balans in je lichaam hersteld.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus, omdat de bewegingen zich aanpassen aan de mogelijkheden van jouw lichaam. Het is een ideale les voor deelnemers die op zoek zijn naar rust en een diepere verbinding met zichzelf.

Ashtanga Led class is a guided group practice where the teacher leads everyone through the sequence together, breath by breath. It’s a wonderful way for beginners to get a feel for the rhythm and flow of Ashtanga yoga. The teacher gives clear instructions and demonstrations, so you don’t need to memorize anything—just follow along at your own pace. And if something feels too much, you can always rest or take a simpler variation.
🧘‍♀️In contrast, Mysore style is more self-paced: you practice at your own rhythm while the teacher supports you individually. Beginners usually start with a shorter practice in Mysore, while in Led you move through the sequence together with the group.

Both styles are supportive and welcoming:

In Led, you’re gently carried along by the rhythm of the group.

In Mysore, you build your practice step by step with personal guidance.

Together, they complement each other beautifully—you learn the flow in Led, and deepen your understanding in Mysore.

Pilates biedt rustige, plezierige beweging op fijne muziek, met aandacht voor flow en lichaamsbewustzijn.
In deze les werken we op een zachte manier aan core-stabiliteit en controle, waarbij kracht en ontspanning elkaar in balans houden.

Met bewuste beweging brengen we ook aandacht naar het gebied rond de onderrug, het bekken en de heupen. Dit helpt om meer stabiliteit, draagkracht en ruimte te ervaren, en ondersteunt een soepeler en vrijer bewegen in het dagelijks leven en in je yogapractice.

A calming class that combines mindfulness meditation (Anapanasati and Vipassana) with gentle, restorative movement. This class supports both mental clarity and physical wellbeing, ideal for anyone seeking a softer, more accessible practice. Movements are mindful and revitalizing, promoting inner peace, subtle strength, and deep relaxation—making it suitable for all levels and especially nurturing for those recovering from fatigue, tension, or stress.

Tai Chi – Moving Meditation for Body and Mind

Tai Chi is a gentle and accessible practice suitable for all levels, from complete beginners to experienced practitioners. In this class, we will learn and practice the simple 16 Forms Tai Chi, a flowing sequence rooted in the ancient traditions of Qi (Chi) Gong and Chinese martial arts.

Often described as a moving meditation, Tai Chi combines slow, mindful movements with relaxed breathing and focused awareness. The practice helps cultivate balance, coordination, inner calm, and the smooth flow of life energy (Qi).

All movements are performed in standing postures, with careful engagement of the feet, legs, and core muscles. Because of its gentle and low-impact nature, Tai Chi is especially suitable for people who experience sensitivity in the joints or who find deep seated postures uncomfortable.

Benefits of Tai Chi include:
• Improved balance and stability
• Increased flexibility and body awareness
• Stronger legs and core muscles
• Better circulation and energy flow
• Reduced stress and a calmer mind

Come experience the art of moving with ease, presence, and vitality. Everyone is welcome.

Ashtanga Flow
Deze les is geïnspireerd op de traditionele houdingen uit de Ashtanga Vinyasa Yoga. Waar de klassieke vorm een vaste volgorde volgt, biedt deze flow ruimte voor variatie en creativiteit, met behoud van de essentie van de traditie.

Tijdens de les staat de verbinding tussen adem en beweging centraal. We werken aan het versterken van de core, het vergroten van flexibiliteit en het opbouwen van uithoudingsvermogen.

Deze les is ideaal voor deelnemers die houden van een fysieke uitdaging en op een bewuste manier hun grenzen willen verkennen.

Qi Flow
Deze les is een combinatie van Yoga en Qigong, waarbij de nadruk ligt op het optimaal laten stromen van je innerlijke levensenergie.
Tijdens deze les staat het voelen en sturen van jouw eigen energie centraal. Door rustige en vloeiende bewegingen worden energetische blokkades opgeheven en de natuurlijke balans in je lichaam hersteld.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus, omdat de bewegingen zich aanpassen aan de mogelijkheden van jouw lichaam. Het is een ideale les voor deelnemers die op zoek zijn naar rust en een diepere verbinding met zichzelf.

Pilates biedt rustige, plezierige beweging op fijne muziek, met aandacht voor flow en lichaamsbewustzijn.
In deze les werken we op een zachte manier aan core-stabiliteit en controle, waarbij kracht en ontspanning elkaar in balans houden.

Met bewuste beweging brengen we ook aandacht naar het gebied rond de onderrug, het bekken en de heupen. Dit helpt om meer stabiliteit, draagkracht en ruimte te ervaren, en ondersteunt een soepeler en vrijer bewegen in het dagelijks leven en in je yogapractice.

Suitable for beginners and all levels - Guided class with verbal instructions and demonstrations.

Lunar Flow is een zachte, vloeiende yogales in moderne Vinyasa-stijl, begeleid door rustgevende muziek. De les nodigt je uit om te vertragen, te verzachten en weer in verbinding te komen met je adem en lichaam. Met kalme, vloeiende bewegingen verbeter je je mobiliteit, bouw je subtiele kracht op en creëer je ruimte voor ontspanning en balans. Je verlaat de les met een gevoel van rust, lichtheid en hernieuwde energie.

A meditative and deeply nourishing practice that targets the connective tissues and joints through long-held, passive poses. By relaxing the muscles and settling into stillness, Yin yoga stimulates circulation, revitalizes energy flow, and invites profound inner awareness. This practice helps you soften not only your body but also your mind—supporting a shift from doing to being, from thinking to feeling.

Suitable for regular practitioners - Guided class with verbal instructions in English with Sansakrit vinyasa count in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois.