Deze les is een toegankelijke en dynamische yogales voor alle leeftijden en niveaus. Voor iedereen die op een bewuste en plezierige manier wil werken aan gezondheid, vitaliteit en balans.
Tijdens de les ervaar je het plezier van bewegen, verbeter je je lichaamshouding en werk je aan een soepel en sterk lichaam. De oefeningen helpen de spieren te versterken, de gewrichten soepel te houden en zowel je fysieke als mentale balans te ondersteunen.
We combineren bewuste ademhaling met functionele yogaoefeningen. De ademhaling helpt om spanning en stress los te laten, de ademhaling te verdiepen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Met gerichte bewegingen trainen we tegelijkertijd de functionele mobiliteit, zodat je je vrijer en gemakkelijker kunt bewegen in het dagelijks leven.
Daarnaast maken we in de les gebruik van verschillende props, zoals meditatiekussens, bolsters, riemen, blokken en dekens, om de houdingen toegankelijker en comfortabeler te maken. De props bieden ondersteuning, stabiliteit en geven je de mogelijkheid om binnen je eigen grenzen te oefenen. Je wordt uitgenodigd om de props te gebruiken op een manier die bij jouw lichaam past, zodat je met meer ontspanning, aandacht en vertrouwen kan bewegen.
Deze les wordt zorgvuldig opgebouwd, met een rustige warming-up als start en een diepe eindontspanning als afsluiting. Zo ga je na de les naar huis met een voldaan, soepel en energiek gevoel. Klaar om je dag vitaal te beginnen.

Deze les is een zachte en harmonieuze combinatie van Yoga en Qi gong, gericht op het vrij laten stromen van je innerlijke levensenergie. Het chakrasysteem uit India en de meridianenleer uit China vormen hierbij de basis.

Tijdens deze les staat het bewust voelen, ervaren en in beweging brengen van jouw eigen energie centraal. Met rustige, vloeiende bewegingen en aandacht voor de ademhaling ontstaat ruimte om energetische blokkades los te laten en de natuurlijke balans in lichaam te herstellen.

De bewegingen worden afgestemd op de mogelijkheden van jouw lichaam, waardoor de les geschikt is voor ieder niveau. Of je nu meer rust wilt ervaren, spanning wilt loslaten of je bewuster wilt verbinden met jezelf, Energie Balans Yoga biedt een moment van vertraging, ontspanning en verdieping.
Daarnaast maken we in de les gebruik van verschillende props, zoals meditatiekussens, bolsters, riemen, blokken en dekens, om de houdingen toegankelijker en comfortabeler te maken. De props bieden ondersteuning, stabiliteit en geven je de mogelijkheid om binnen je eigen grenzen te oefenen. Je wordt uitgenodigd om de props te gebruiken op een manier die bij jouw lichaam past, zodat je met meer ontspanning, aandacht en vertrouwen kan bewegen.
Een fijne les om dichter bij jezelf te komen en je energie weer in balans te brengen.