Kundalini Yoga balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven in deze onrustige tijd. Kundalini Yoga focust op het zelfbewustzijn en is voor iedereen.
Een Kundalini-les duurt ongeveer anderhalf uur, heeft een thema en een vaste opbouw. De les bestaat uit een combinatie van yogahoudingen, meditatie (al dan niet met mantra’s), ademtechnieken en ontspanning.

Hatha Yoga is een zeer complete yogavorm en de basis voor vele andere yogastijlen. Het richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan.
Stap op de yogamat en ontdek deze meditatieve manier van bewegen.

Yin yoga richt zich met name op het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel, hierbij probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken.
Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding blijven, ondersteund door kussens, blokken en/of dekens. Door het rekken en strekken in de houdingen, stimuleer je de doorbloeding en houd je de gewrichten soepel.

Yin yoga richt zich met name op het  stretchen van het dieper gelegen bindweefsel, hierbij probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken.
Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding blijven, ondersteund door kussens, blokken en/of dekens. Door het rekken en strekken in de houdingen, stimuleer je de doorbloeding en houd je de gewrichten soepel.

Yin yoga richt zich met name op het  stretchen van het dieper gelegen bindweefsel, hierbij probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken.
Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding blijven, ondersteund door kussens, blokken en/of dekens. Door het rekken en strekken in de houdingen, stimuleer je de doorbloeding en houd je de gewrichten soepel.

Tijdens yin/yang yoga word je fysiek uitgedaagd, maar is er tevens aandacht voor ontspanning. De oefeningen in deze les zijn vooral gericht op het bindweefsel, je spieren en gewrichten je adem en mind. Nadien zal jij je soepel en energiek voelen, klaar voor de (rest van de) dag. Of een goede nachtrust....

Yin yoga richt zich met name op het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel, hierbij probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken.
Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding blijven, ondersteund door kussens, blokken en/of dekens. Door het rekken en strekken in de houdingen, stimuleer je de doorbloeding en houd je de gewrichten soepel.

Yin yoga richt zich met name op het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel, hierbij probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken.
Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding blijven, ondersteund door kussens, blokken en/of dekens. Door het rekken en strekken in de houdingen, stimuleer je de doorbloeding en houd je de gewrichten soepel.

Yin yoga richt zich met name op het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel, hierbij probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken.
Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding blijven, ondersteund door kussens, blokken en/of dekens. Door het rekken en strekken in de houdingen, stimuleer je de doorbloeding en houd je de gewrichten soepel.

Yin yoga richt zich met name op het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel, hierbij probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken.
Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding blijven, ondersteund door kussens, blokken en/of dekens. Door het rekken en strekken in de houdingen, stimuleer je de doorbloeding en houd je de gewrichten soepel.

Tijdens Yin/Yang Yoga word je fysiek uitgedaagd, maar is er tevens aandacht voor ontspanning. De oefeningen in deze les zijn vooral gericht op het bindweefsel, je spieren en gewrichten je adem en mind. Nadien zal jij je soepel en energiek voelen, klaar voor de (rest van de) dag. Of een goede nachtrust....

Yin yoga richt zich met name op het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel, hierbij probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken.
Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding blijven, ondersteund door kussens, blokken en/of dekens. Door het rekken en strekken in de houdingen, stimuleer je de doorbloeding en houd je de gewrichten soepel.

Tijdens Yin/Yang Yoga word je fysiek uitgedaagd, maar is er tevens aandacht voor ontspanning. De oefeningen in deze les zijn vooral gericht op het bindweefsel, je spieren en gewrichten je adem en mind. Bij Vinyasa yoga volgen dynamische, (krachtige) houdingen (asanas) elkaar op, op geleide van de ademstroom. Het samenspel tussen de adem en het flowen van de ene naar de andere houding werkt meditatief. Stap op de yoga mat en ontdek deze meditatieve manier van bewegen. Nadien zal jij je soepel en energiek voelen, klaar voor de (rest van de) dag en een goede nachtrust....

Bij deze les komt er van alles aanbod!! Dit kan variëren van een stevige Pilates voor het verstevigen van je core, of in een flow met Yin Yang yoga tot aan rekken en stretchen in een fijne Yin yoga practice.