XXL-ontspannen: hét rustpunt tussen kerst en nieuwjaar! Na een paar lichte losmaakoefeningen breng je via allerlei visualisaties en een uitgebreide body scan je lichaam in een 'slaap-modus', in principe blijf je wel wakker in je hoofd. Nadien ben je geheel ontspannen en uitgerust.
Tip: vind je het wat lastig om allerlei beelden te visualiseren? Kies dan voor Meridian Nidra.