Stress?
Zit je bijna voor je eindexamen en zie je daar tegenop? Of heb je van al het werken achter je laptop misschien ook last van je schouders en nek? Dan kun je tussen alle gestudeer door wat ontspanning wel gebruiken.
Relax!
In de aanloop naar de examentijd staan je hersenen bijna voortdurend op ‘ON’, je propt steeds meer kennis in je
hoofd. Dat is op zich niet erg, maar weet je af en toe ook
de ‘pauze-knop’ van je hersenen te vinden, zodat je weer kunt ontspannen?
We gaan yogaoefeningen doen, waar je soepeler en sterker van wordt. Daar ga je je zelfverzekerder van voelen. Daarnaast doen we oefeningen met de adem en gaan we het stil laten worden in je hoofd. Dat zorgt voor de 'time out' voor alles wat er overdag op je bordje komt. En alles mag best met een vleugje humor!

Met een uitgerust hoofd kun je beter leren en presteren.