Een Mindful Yogales is gericht op ontspanning, het vergroten van vitaliteit en meer rust in je hoofd.
Het doel van de les is meer lichaamsbewustzijn en inzicht in gedachtepatronen. De les bestaat uit diverse meditatievormen (mindfulness), yin yoga houdingen (verstillend), ondersteund door yang yoga houdingen (kracht) en wordt afgerond met heerlijke eindontspanning. De combinatie van lichaamswerk en meditatie, maakt deze les ontspannend, verdiepend en zorgt voor een gevoel van thuiskomen bij jezelf.