Pilates van Daphne Wachtlijst
18 september 2022 •
09:00 - 09:45
Rijksweg Zuid 164a
Mieke van Wersch
Tijd en aandacht voor jezelf verdienen een plek in het dagelijks leven. In onze studio’s in Geleen vind je een plek waar beweging en ontspanning samenkomen.
Kies voor Hatha, Ashtanga, Vinyasa of Yin Yoga; er is altijd een les die aansluit bij jouw behoeften en wensen.
In een warme en rustige sfeer werken we aan balans, gezondheid en meer verbinding tussen hoofd en hart. Met persoonlijke aandacht en kleine groepen creëren we een plek waar je kunt ontspannen, bewegen en nieuwe energie opdoen.
Beschrijving
Pilates richt zich op vijf principes: adem, concentratie, controle, centrering en precisie. Een deel van deze principes vinden we ook terug in de yoga. Je doet oefeningen en bewegingen waarbij je gebruik maakt van eigen lichaamsgewicht en worden (kern)spieren sterker, krijg je een betere houding, meer stabiliteit en flexibiliteit en uiteindelijk bouw je meer conditie op.