The one who controls the breath, controls the mind!
Ademwerk werd al beschreven in de eerste Vedische geschriften (de oudste boeken in India). Daar wordt het 'pranayama' genoemd, de 4e stap in het achtvoudig pad van Patanjali (de grondlegger van yoga). Tijdens al mijn yoga opleidingen heb ik dit al bestudeerd. De laatste tijd heb ik mezelf als docente en ontvanger daar verder in verdiept. Het is zo'n krachtig tool om verbinding maken met jezelf en je emotie's. Je kunt in een natural high komen, een diepe ontspanning of een ongelofelijk sterke verbinding met je gevoel maken....of...niets ...rust en kalmte.
Het is een sessie met diepgang en vergroting tot zelfkennis. Je kunt hem eventueel aanvullen met pure cacao (als je dit wenst). Maar het ademwerk op zich is al fantastisch!!
9.30 uur starten we met koffie en thee & lekkers en deze ochtend is afgelopen om 12.00 uur.
Drink de avond ervoor niet teveel alcohol en plan de rest van de zaterdag lekker vrij voor jezelf.
Neem mee / trek aan: joggingbroek, trui, t-shirt, kleed, sokken evt. kussentje