Yoga Nidra – De kunst van bewuste ontspanning
Nidra betekent letterlijk ‘slaap’, het is vergelijkbaar met een staat van diepe rust die je systeem kalmeert.

Yoga Nidra is geen gewone ontspanning — het is een geleide visualisatie naar de diepere lagen van je bewustzijn. Een heerlijke staat tussen waken en slapen, waarin lichaam en je drukke mind eindelijk mogen rusten, terwijl je bewustzijn helder blijft.
In deze subtiele ruimte: lost spanning op, oude patronen worden zachter, en je keert terug naar een gevoel van moeiteloze heelheid.
Tijdens een sessie van Yoga Nidra hoef je niets te ‘doen’. Je ligt lekker op de yoga mat met een warm kleedje over je heen, terwijl de docente Romy je meeneemt op een innerlijke reis van aandacht. Je beweegt langs de lagen van jezelf — van het fysieke lichaam naar de adem, van gedachten naar stilte.
Wetenschappelijk onderzoek bevestigt wat yogi’s al eeuwen weten: Yoga Nidra activeert het parasympatische zenuwstelsel, verlaagt stresshormonen en herstelt het natuurlijke ritme van rust en vernieuwing.
Vrijdag 24 oktober 19.30-21.00 uur
Zondag 16 november 10.00-11.30 uur
Maandag 22 december 19.30- 21.00 uur
Deze 3 data zijn bewust gepland in de donkere koude wintermaanden.
Heerlijke relaxte sessies met een kleed over je heen, kaarsjes aan en kopje thee & lekkers aan het einde van de sessie.
Per sessie € 22,50
Alle drie de sessies voor € 60,-