Altijd al willen mediteren? maar je weet niet hoe..
Tijdens deze les, leer ik je de basis en kun je daarna zelf aan de slag om wat rust te creëren in je hoofd. Ik geef je enkele technieken en leg uit wat de meest voorkomende valkuilen zijn. Je leert een juiste meditatie houding en een kleine basis meditatie van 10 minuten.