Stijfheid in de onder rug en het hamstring gebied, ontstaat vaak vanuit de heupen. Met deze serie yoga houdingen 'heupopeners' geven we meer soepelheid in onder rug, heupen, bekken en boven benen. All is connected! Het hele lichaam is verbonden door de fascia (bindweefsel). Door ruimte te maken in de fascia voel je je letterlijk soepeler. Energie stroomt daarna weer lekker door, geeft aarding, verbeterd je rug.