Nee het is geen 1 april grap:) Deze yoga les staat de core centraal. Alle spieren versterken die helpen de wervelkolom te ondersteunen. Daarnaast is de core super belangrijk om je organen op zijn plaats te houden. En beheersing en contact met het middenrif is essentieel voor een diepe ademhaling. Een sterke core verhelpt en voorkomt veel rugklachten. Sta in je eigen kracht met een sterke core. De houdingen worden afgewisseld met relaxte stretching yoga movements.