Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,50 / 1 maand geldig
Een strippenkaart van 5 lessen € 57,50 / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 110,- / 4 maanden geldig

Een les met ietsjes meer uitdaging, die bestaat uit een mooie flow van diverse yoga houdingen die in elkaar overvloeien. Vanuit de zonnegroet is er variëteit in de verschillende yogahoudingen. De lessen worden gegeven met veel enthousiasme gegeven door Angelique van den Berg.

Een heerlijk rustige flow van houdingen. Je blijft iets langer in de houdingen, waardoor je echt werkt op de de souplesse van de spieren, ontspanning van de adem en verdieping van de houding. Ontspanning en rust in de yoga houdingen. De houdingen worden veelal ondersteund met yoga props, zoals blokken en kussens. De les wordt verzorgd door Angelique van den Berg.

Het is ook heel leuk om voor deze yin les, de intensere vinyasa les te volgen. Mooie combinatie.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,50 / 1 maand geldig
Een strippenkaart van 5 lessen € 57,50 / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 110,- / 4 maanden geldig

Volg deze online les op je eigen laptop of iPhone. Je hoeft je huis niet uit en dat scheelt reistijd, fijn als je niet zo fit bent, geen oppas hebt of gewoon lekker wilt thuisblijven. Én super handig voor op vakantie, remote werk locatie of surf trip. Het is een hybride les, dus tegelijkertijd zijn er cursisten in de studio die deze les ook volgen.
Zorg dat je vooraf Zoom geïnstalleerd hebt.
Creëer een lekker rustig plekje voor jezelf.
Trek je yoga kleding al aan en rol je matje vast uit.
Een half uur voordat de les start, ontvang je een link in je e-mail. Check je spam, als je hem niet ontvangen hebt. Je hebt geen password nodig. Ik werk met een waiting room en als ik je naam zie verschijnen, laat ik je toe in de Zoom les.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,50 / 1 maand geldig
Een strippenkaart van 5 lessen € 57,50 / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 110,- / 4 maanden geldig

Bellatrix van Wingerden is auteur van het boek: Yoga For Surfers. Zij heeft deze stijl bedacht en ontwikkelt. Dit zijn doordachte en functionele yogahoudingen die jouw surfprestaties verbeteren op het water. De lessen zijn geschikt voor alle mannen en vrouwen, beginnend en gevorderd, die wind-kite en / of golfsurfen of actief zijn met wing, foil en sup.
Het Yoga For Surfers boek is aan te schaffen / te bekijken in de studio of op de site: www.yogaforsurfers.nl

Wil je ook genieten van de elementen? Lekker de wind voelen, of de zon, het koude water en uitkijken over een mooi strand. Dan is deze ochtend sessie echt iets voor jou!

Je parkeert bij het grote parkeerplaats-3e blok, Groenendijk (richting de vuurtoren). Dan loop je over het mooiste duinpad van Ouddorp richting Strandtent Bula. Daar verzamelen we om 9.00 uur met alle deelnemers.

De sessie is elke week anders, aangepast op de weersomstandigheden. Bij fris / koud weer is de yoga training intenser om warm te blijven. Bij mooi zonnig weer, kunnen we het rustiger aan doen. Het is een outdoor yogatraining. Voor het ademwerk, zitten we langs de duinrand. Diverse ademhalingsoefeningen, geven een sterke verbinding naar binnen en brengen je in je kracht of ontspanning. We sluiten af met zwemmen in de zee. Bij super koud weer is dit een korte duik van een paar minuten. Bij warmere temperaturen zwemmen we steeds verder (langs de kust). Buiten spelen in de zee, golven en stroming.

Zelf was ik 10 jaar vrijwilliger en strandcommandant bij de Ouddorpse Reddingsbrigade en ben een ervaren surfer. Dus naast mijn yoga ervaring, ken ik dit gebied ontzettend goed en houd de veiligheid in acht.

Wat is handig?
Bikini / boardshort al onder je yoga kleding aantrekken.
Ruime joggingbroek, trui en/of jas eroverheen.
Poncho of badjas en handdoek meenemen.
Draag makkelijke warme schoenen die je easy aantrekt.
Denk aan een muts en thermosfles warme thee.