De meest relaxte manier om spanning uit je lijf te krijgen. Ik maak een unieke combinatie van al mijn kennis over fascia, de nervus vagus, de psoas, yoga & ademwerk en TRE.
Een sessie die bestaat uit makkelijke yogahoudingen, hele rustige ademhalingsoefeningen, fascia-massage, biohacks voor het zenuwstelsel en release exercises voor de psoas .
Fascia massage ontspant het bindweefsel.
Bio hacks voor de nervus vagus relaxen het zenuwstel.
Licht ademwerk kalmeert je systeem.
Makkelijke yogahoudingen verbeter je de verbinding met je lichaam.
Stress Release oefeningen gebaseerd op TRE, laat je diepe spanning los vanuit de psoas spieren, zonder te praten.

In 2 uur geef ik je de tijd om los te laten en te ontspannen.
Hierna voel je je lichter, vrijer en meer verbonden met jezelf.

Koffie & geen yoga!
Het klinkt misschien een beetje raar, maar daar hou ik van:). Zondag 21 juni organiseer ik weer dit gratis event; 'koffie & geen yoga'.

Deze editie is Craft & Connect. Er zijn veel cursisten bezig met handwerken, borduren en naaien. Nu de mogelijkheid om je creatie mee te nemen, eraan te werken, te delen en uit te wisselen.

Ook is dit dé gelegenheid als je nog nooit in de studio bent geweest en eens langs wilt komen. Vrije inloop voor iedereen die de studio van binnen wil zien, overweegt lessen te volgen of kennis wil maken met de docenten.

Daarnaast merk dat er tussen yoga cursisten vriendschappen ontstaan, hoe mooi is dat! Vaak staat er een gezellig clubje na de les nog even te kletsen. Het belang van community, even geen telefoon, praten, ff de tijd nemen, chillen vind ik echt ongelofelijk waardevol.

Je kunt deze ochtend samen afspreken met jouw yoga maatjes of kom alleen. Er zijn alleen maar gezellige mensen.

Ik ben er om al je yoga vragen te beantwoorden en zal je ontvangen met een goede kop koffie of thee.

Opgeven is niet nodig.
Je betaalt alleen de koffie, thee en lekkers.
Entree is gratis.

Zwem event tijdens de langste dag van het jaar
Magische avond in buitenwater bij zonsondergang 🌊✨

Op 21 juni om 19:00 verzamelen we voor een magische avond om te zwemmen in buitenwater. De exacte locatie bepalen we op basis van wind en weer, zodat we de mooiste en meest rustige plek vinden.

We starten met spierversterkende oefeningen om het lichaam wakker te maken, gecombineerd met licht ademwerk om te landen en te focussen. Daarna… het water in en zwemmen we 500 meter.

Vier de start van de zomer.
Beweeg met het ritme van de natuur.
Laat de winter van je afglijden.
Beleef deze magische & gezellige avond

Na het zwemmen warmen we samen op aan de kant met thee, een glaasje wijn en iets lekkers, fijne mensen, mooie gesprekken en de zon die langzaam ondergaat.

21 juni is de langste dag van het jaar;
De zon staat op haar hoogste punt en we hebben de meeste uren daglicht.
✨ De zomerzonnewende staat al eeuwenlang voor
• Energie en overvloed
• Verbinding met de natuur
• Moment om stil te staan en op te laden

Een prachtige avond om op te laden, te verbinden en te genieten van buiten zijn en elkaar.