Stap de verwarmde studio binnen en geniet van een aangename temperatuur van 25–27 graden, alsof je op een heerlijke zomerse dag je yogamat uitrolt. De infraroodpanelen zorgen voor een fijne, aangename warmte waarin je lichaam makkelijker kan bewegen en je beter kunt loslaten.

De les is toegankelijk voor iedereen. Je beweegt door een vloeiende reeks yogahoudingen die natuurlijk in elkaar overlopen. Vanuit de basis van de Zonnegroet of Maangroet ontstaat iedere keer een andere flow. Er is volop variatie in houdingen, waardoor geen les hetzelfde is. Je wordt uitgenodigd om lekker te bewegen, je lichaam te versterken en tegelijkertijd te genieten van de warmte.

De lessen worden met veel enthousiasme en persoonlijke aandacht gegeven door Angelique van den Berg.
☯️ Tip!
Wil je jouw yogamoment compleet maken? Boek dan aansluitend ook de Yin-les.
Een heerlijke combinatie van actie & ontspanning. ✨
Boek beide lessen achter elkaar en maak er een extra fijn moment voor jezelf van.

Tarieven
Losse les € 14,-, 1 maand geldig
Strippenkaart 3 lessen, € 40,50, 2 maanden geldig (€ 13,50 per les)
Strippenkaart 5 lessen € 65,-, 2 maanden geldig (€ 13,- per les)
Strippenkaart 10 lessen € 125,-, 4 maanden geldig (€ 12,50 per les)

Stap de verwarmde studio binnen en geniet van een aangename temperatuur van 25–27 graden, alsof je op een heerlijke zomerse dag je yogamat uitrolt. De infraroodpanelen zorgen voor een fijne, aangename warmte die je uitnodigt om te vertragen en te ontspannen.
Tijdens deze Yin-les bewegen we rustig en nemen we de tijd. Je blijft wat langer in de houdingen, waardoor er ruimte ontstaat om te werken aan souplesse, ontspanning en bewustwording van je ademhaling. Tijdens Iedere houding mag je op jouw eigen tempo verdiepen.

Er is volop ruimte voor rust en ontspanning. De houdingen worden vaak ondersteund met yogaprops zoals blokken, bolsters, kussens, zodat je lichaam zich zoveel mogelijk kan overgeven aan de houding.
De les wordt met zorg, aandacht en een rustige begeleiding gegeven door Angelique van den Berg.

💡 Tip: combineer met Yang Yoga
Wil je jouw yogamoment compleet maken? Boek dan eerst de Yang-les en aansluitend deze Yin-les.
Eerst lekker bewegen en activeren tijdens Yang. Daarna vertragen, loslaten en ontspannen tijdens Yin. ✨
Tarieven:
Losse les € 14,-, 1 maand geldig
Strippenkaart 3 lessen, € 40,50, 2 maanden geldig (€ 13,50 per les)
Strippenkaart 5 lessen € 65,-, 2 maanden geldig (€ 13,- per les)
Strippenkaart 10 lessen € 125,-, 4 maanden geldig (€ 12,50 per les)

Yoga Nidra 🌙 Een uur lang even niets…
Gun jezelf een uur diepe rust en ontspanning. Tijdens Yoga Nidra lig je comfortabel op je mat en word je met je aandacht stap voor stap naar een diepe staat van ontspanning gebracht. Deze sessies zijn om de week op donderdagavond.

Je hoeft niets te kunnen en niets te presteren. Een paar super rustige yogahoudingen en daarna volgt de visualisatie, die je door je lichaam meeneemt naar ontspanning op diep niveau, vergelijkbaar met een aantal uren slaap.

✨ 3 voordelen van Yoga Nidra:
🧘‍♀️ Laat lichaam en geest diep te ontspannen
🌿 Helpt om stress en spanning los te laten
🔋 Geeft ruimte om op te laden en met een frisse, rustige energie naar huis te gaan
🌙 60 minuten me-time. Neem mee: een yogamat, warme trui en sokken

Tarieven:
- Losse les € 14,-, 1 maand geldig
- Strippenkaart 3 lessen € 40,50, 2 maanden geldig (€ 13,50 per les).
- Strippenkaart 5 lessen € 65,-, 2 maanden geldig (€ 13,- per les).
- Strippenkaart 10 lessen € 125,-, 4 maanden geldig (€ 12,50 per les).

Altijd al willen koudwater zwemmen? Dan is dit je kans!
Een fantastische training, ontwikkeld door Bellatrix die zeer effectief doorwerkt.
Kom meedoen en ervaar het zelf.
Met deze sessie raakt je hoofd leeg en je lijf vol energie, door de kracht van water, adem, fascia release, stretching, gezelligheid en functionele yoga training.
Maak jezelf sterker en energieker.

Deze sessies zijn in juni, juli en augustus zoveel mogelijk buiten. De dag ervoor ontvang je een mail met de locatie. Bij slecht weer in de studio en bij goed weer verzamelen we voor strandtent Bula, Groenedijk 34.

Ik begeleid en ondersteun je bij elke stap! De sessies bestaan uit yoga, stretching, ademwerk, core training en een duik in de zee. Naarmate de temperatuur omhoog gaat, wordt de afstand die we zwemmen langer.

Wat neem je mee?
Yogamat & comfortabele kleding
Bikini / boardshort, al onder je yoga kleding aantrekken
Ruime joggingbroek of poncho, badjas
Warme, makkelijke schoenen (die je snel aan kunt trekken)
Een handdoek

De sessies zijn geïnspireerd op de methode van Wim Hof, gecombineerd met mijn kennis, ervaring en technieken uit de yoga.

Losse les € 25,-
Strippenkaart van 4 lessen € 90,- ( 2 maanden geldig)