Free Flow Online (Volle Maan*) Online
7 oktober 2025 •
19:30 - 20:30
At Home
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken.
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
* De volle maan helpt ons loslaten wat niet meer past. In deze les gebruiken we adem en beweging om spanning los te laten en ruimte te creëren, in ons lichaam en in ons hoofd. En in de nieuwe ruimte mogen we deze ruimte innemen. Daarnaast doen we de Maangroet (Chandra Namaskara).
Deze serie versterkt je intuïtie en werkt positief in op het tweede chakra: het energiecentrum in het bekken. Dit chakra is verbonden met het element water, het element van stroming en emoties.
Net zoals de maan een sterke invloed heeft op het water, zo beïnvloedt zij ook onze gevoelens. Met de Maangroet brengen we balans, ruimte en zachtheid in lichaam en geest.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken.
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
* De volle maan helpt ons loslaten wat niet meer past. In deze les gebruiken we adem en beweging om spanning los te laten en ruimte te creëren, in ons lichaam en in ons hoofd. En in de nieuwe ruimte mogen we deze ruimte innemen. Daarnaast doen we de Maangroet (Chandra Namaskara).
Deze serie versterkt je intuïtie en werkt positief in op het tweede chakra: het energiecentrum in het bekken. Dit chakra is verbonden met het element water, het element van stroming en emoties.
Net zoals de maan een sterke invloed heeft op het water, zo beïnvloedt zij ook onze gevoelens. Met de Maangroet brengen we balans, ruimte en zachtheid in lichaam en geest.