Maandag, 6 mei
08:00
Manon
Opname Easy Flow Yoga
OnlineAt Home
Opname Easy Flow Yoga
Online
Maandag, 6 mei •
08:00 - 09:00
At Home
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Dit is een opname. Je ontvangt automatisch 15 minuten van tevoren de link als je je hebt ingeschreven voor de les. Deze opname is een week geldig (tot zondagavond) en kun je in je eigen tijd doen waar en wanneer je maar wilt! Het enige wat je nodig hebt is een yogamat en wifi.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
08:00
Manon
Opname Yin Yoga
OnlineAt Home
Opname Yin Yoga
Online
Maandag, 6 mei •
08:00 - 09:00
At Home
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Dit is een opname. Je ontvangt automatisch 15 minuten van tevoren de link als je je hebt ingeschreven voor de les. Deze opname is een week geldig (tot zondagavond) en kun je in je eigen tijd doen waar en wanneer je maar wilt! Het enige wat je nodig hebt is een yogamat en wifi.
Maak een fijn plekje voor jezelf en leg alvast je yogamat klaar. Veel plezier met de les!
Maak een fijn plekje voor jezelf en leg alvast je yogamat klaar. Veel plezier met de les!
Deel deze les
18:45
Lidy
Spicy Free Flow
Raadhuisstraat 14
Spicy Free Flow
Maandag, 6 mei •
18:45 - 19:45
Raadhuisstraat 14
Lidy van den Heuvel
Vanaf 2020 ben ik actief yoga gaan beoefenen en sindsdien is er zoveel veranderd lichamelijk en geestelijk; een wereld is opengegaan en ik heb afscheid genomen van veel dingen die niet meer bij me paste. Wat ik heb geleerd in dat half uur per dag op de mat heeft mijn mindset, lichaam en de manier waarop ik naar mezelf kijk en praat totaal verzacht, verdiept en liefdevoller gemaakt die andere 23,5u. Die verbinding voelen met je lichaam en je ziel, en daarna volgen wat je nodig hebt is wat ik zo bijzonder vind en dat gevoel gun ik iedereen. Ik hoop anderen te inspireren om van een speelse blik in een les te ontdekken, vertragen en verzachten.
Lidy heeft de yoga opleiding in Vinyasa gedaan op Bali in september 2023. Ze geeft lessen van een Easy Flow tot aan een pittige Vinyasa les. Lidy is daarnaast holistisch therapeut, maakt intentie kaarsjes en geeft cirkels rondom verbinding met jezelf en met de maancyclus.
Beschrijving
English below*
Spicy Free Flow is een dynamische en krachtige vorm van yoga. In deze les word je uitgedaagd in je uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit. De les heeft een creatief en speels karakter.
De houdingen worden in een continue beweging of krachtige ‘flow’ op het ritme van de ademhaling uitgevoerd. Deze les is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een fysieke en dynamische inspanning in combinatie met geestelijke ontspanning.
*English
Spicy Free Flow is a dynamic and powerful form of yoga. In this class you will be challenged in your endurance, strength and flexibility. The class has a creative and playful nature.
The postures are performed in a continuous movement or powerful "flow" to the rhythm of the breath. This class is suitable for anyone looking for physical and dynamic exercise combined with mental relaxation.
Spicy Free Flow is een dynamische en krachtige vorm van yoga. In deze les word je uitgedaagd in je uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit. De les heeft een creatief en speels karakter.
De houdingen worden in een continue beweging of krachtige ‘flow’ op het ritme van de ademhaling uitgevoerd. Deze les is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een fysieke en dynamische inspanning in combinatie met geestelijke ontspanning.
*English
Spicy Free Flow is a dynamic and powerful form of yoga. In this class you will be challenged in your endurance, strength and flexibility. The class has a creative and playful nature.
The postures are performed in a continuous movement or powerful "flow" to the rhythm of the breath. This class is suitable for anyone looking for physical and dynamic exercise combined with mental relaxation.
Deel deze les
Dinsdag, 7 mei
09:00
Nienke
Own Your Practice
Raadhuisstraat 14
Own Your Practice
Dinsdag, 7 mei •
09:00 - 10:00
Raadhuisstraat 14
Nienke van Dijk
Yoga is mijn passie. Wie weet kan ik mijn passie met je delen en je inspireren. Heerlijk om met je lichaam bezig te zijn en gehoor te geven aan het verlangen naar een spirituele practice. Ik ga graag met je mee op pad. Gaan we op onderzoek uit; wie ben ik? Wat leeft er in mij? Hoe maak ik verbinding met mezelf? Wat is yoga?
Nienke heeft een Ashtanga Yoga opleiding gevolgd en de Yin Yoga opleiding. Daarnaast heeft ze een eigen Yogastudio in Eindhoven gehad.
Beschrijving
Deze les staat in het teken van jouw eigen yoga practice. Je leert de zonnegroeten, staande houdingen en zittende houdingen van de Ashtanga Yoga. En de basis van de yogafilosofie en de techniek van houdingen.
Iedereen kan meedoen, van beginners tot gevorderden. Je wordt begeleid in het leren van zelfstandig yoga doen.
Je wordt uitgenodigd om te groeien in je zelfvertrouwen en je zelfstandigheid.
English
This class focuses on your own yoga practice. You will learn the sun salutations, standing postures and seated postures of Ashtanga Yoga. And the basics of yoga philosophy and technique of postures.
Iedereen kan meedoen, van beginners tot gevorderden. Je wordt begeleid in het leren van zelfstandig yoga doen.
Je wordt uitgenodigd om te groeien in je zelfvertrouwen en je zelfstandigheid.
English
This class focuses on your own yoga practice. You will learn the sun salutations, standing postures and seated postures of Ashtanga Yoga. And the basics of yoga philosophy and technique of postures.
Deel deze les
19:30
Jessica
Free Flow Online (Yin-Yasa*)
OnlineAt Home
Free Flow Online (Yin-Yasa*)
Online
Dinsdag, 7 mei •
19:30 - 20:30
At Home
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 9 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken.
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
*Een rustige les met alleen zittende en liggende houdingen. Zachte flow afgewisseld met yin houdingen.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken.
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
*Een rustige les met alleen zittende en liggende houdingen. Zachte flow afgewisseld met yin houdingen.
Deel deze les
19:30
Jessica
Free Flow Studio (Yin-Yasa*)
Raadhuisstraat 14
Free Flow Studio (Yin-Yasa*)
Dinsdag, 7 mei •
19:30 - 20:30
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 9 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
*Een rustige les met alleen zittende en liggende houdingen. Zachte flow afgewisseld met yin houdingen.
English
Be surprised by this intuitive free flow class. Beautiful themes will be covered, such as chakras, the meridians, seasons and more. The class will be creative and intuitive and each week will be different. This can be yin yoga poses intertwined with a (gentle) easy flow or for example, mindfulness, breathing exercises and meditation.
*A gentle class with only seated and lying postures. Gentle flow interspersed with yin poses.
*Een rustige les met alleen zittende en liggende houdingen. Zachte flow afgewisseld met yin houdingen.
English
Be surprised by this intuitive free flow class. Beautiful themes will be covered, such as chakras, the meridians, seasons and more. The class will be creative and intuitive and each week will be different. This can be yin yoga poses intertwined with a (gentle) easy flow or for example, mindfulness, breathing exercises and meditation.
*A gentle class with only seated and lying postures. Gentle flow interspersed with yin poses.
Deel deze les
20:45
Jessica
Yin Yoga Stress Relief
Yin Yoga Stress Relief
Dinsdag, 7 mei •
20:45 - 21:45
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 9 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
In deze les besteden we aandacht aan volledige ontspanning en het loslaten van spanning. Vaak staan we in “actie-stand” en heeft je lichaam mentaal en fysiek juist rust nodig. In deze les keer je naar binnen en mag je ervaren wat stilte en ontspanning je brengen. Je mag alle “doe-energie” achterlaten tijdens deze les.
Stress gaat over het proces om je staande te houden in een veranderende omgeving. De wereld om je heen is continue aan verandering onderhevig en dat vraagt om aanpassing. Stress is heel normaal en zelfs ook een nuttig proces om veerkrachtig te zijn.
English
In this class we focus on complete relaxation and releasing tension. Often we are in "action mode" and your body needs mental and physical rest. In this class you turn inward and may experience what silence and relaxation bring you. You may leave all your "doing energy" behind during this class.
Stress is about the process of maintaining yourself in a changing environment. The world around you is constantly changing and that requires adaptation. Stress is very normal and even a useful process to be resilient.
Stress gaat over het proces om je staande te houden in een veranderende omgeving. De wereld om je heen is continue aan verandering onderhevig en dat vraagt om aanpassing. Stress is heel normaal en zelfs ook een nuttig proces om veerkrachtig te zijn.
English
In this class we focus on complete relaxation and releasing tension. Often we are in "action mode" and your body needs mental and physical rest. In this class you turn inward and may experience what silence and relaxation bring you. You may leave all your "doing energy" behind during this class.
Stress is about the process of maintaining yourself in a changing environment. The world around you is constantly changing and that requires adaptation. Stress is very normal and even a useful process to be resilient.
Deel deze les
Woensdag, 8 mei
09:00
Lidy
Easy Flow
Raadhuistraat 14
Easy Flow
Woensdag, 8 mei •
09:00 - 10:00
Raadhuistraat 14
Lidy van den Heuvel
Vanaf 2020 ben ik actief yoga gaan beoefenen en sindsdien is er zoveel veranderd lichamelijk en geestelijk; een wereld is opengegaan en ik heb afscheid genomen van veel dingen die niet meer bij me paste. Wat ik heb geleerd in dat half uur per dag op de mat heeft mijn mindset, lichaam en de manier waarop ik naar mezelf kijk en praat totaal verzacht, verdiept en liefdevoller gemaakt die andere 23,5u. Die verbinding voelen met je lichaam en je ziel, en daarna volgen wat je nodig hebt is wat ik zo bijzonder vind en dat gevoel gun ik iedereen. Ik hoop anderen te inspireren om van een speelse blik in een les te ontdekken, vertragen en verzachten.
Lidy heeft de yoga opleiding in Vinyasa gedaan op Bali in september 2023. Ze geeft lessen van een Easy Flow tot aan een pittige Vinyasa les. Lidy is daarnaast holistisch therapeut, maakt intentie kaarsjes en geeft cirkels rondom verbinding met jezelf en met de maancyclus.
Beschrijving
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
Deel deze les
19:30
Aleksandra
Slow Vinyasa
Raadhuisstraat 14
Slow Vinyasa
Woensdag, 8 mei •
19:30 - 20:30
Raadhuisstraat 14
Aleksandra Arenina
In 2021 heeft Aleksandra een switch gemaakt in haar leven en heeft ze de overstap gemaakt naar het lesgeven in yoga. Ze heeft een Hatha Yoga achtergrond.
"I'm a Hatha Yoga teacher (PIYF 300 hours certification) with an MBA executive degree.
I spent 13 years in an office job building my career in different countries and as a result I know everything about back pain ;-)
In 2021 I made a sharp pivot in my life and switched my corporate career to yoga teaching. I found my mission in helping all people, without exception, of any physiological ability, to reach their best physical and mental health condition".
Beschrijving
Slow Vinyasa is een rustige vorm van yoga. Slow Vinyasa bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het is een creatieve vorm van yoga met als achtergrond Hatha Yoga. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
Als je begint met yoga is dit een hele mooie les om te starten. Maar ook als je ervaring hebt met yoga en op zoek bent naar een vriendelijke, fijne les waarbij je je lichaam goed kan leren kennen / voelen.
Als je begint met yoga is dit een hele mooie les om te starten. Maar ook als je ervaring hebt met yoga en op zoek bent naar een vriendelijke, fijne les waarbij je je lichaam goed kan leren kennen / voelen.
Deel deze les
20:45
Hanne
Yin Yoga Online (laatste les Hanne)
OnlineAt Home
Yin Yoga Online (laatste les Hanne)
Online
Woensdag, 8 mei •
20:45 - 21:45
At Home
Hanne Schmeits
Hanne heeft een Hatha-Vinyasa opleiding gevolgd.
"Tijdens mijn burnout in 2019 ontstond mijn passie voor yoga. Lang had ik mijn lichaam en geest overvraagd en het was dan ook niet gek dat mijn lichaam me letterlijk in de steek liet. Wat ik mocht leren van mijn burnout is dat vertragen net zo waardevol (of misschien wel waardevoller) is als versnellen en dat het constant zoeken is naar die balans tussen uitersten.
Omdat ik toch wilde blijven bewegen verdiepte ik me in yoga. Wat ik toen nog niet wist en nu ontzettend waardeer, is dat yoga zoveel meer is dan alleen een fysieke beoefening.
Balans tussen inspanning en ontspanning, zachtheid en ruimte staan centraal in mijn lessen".
Beschrijving
Mocht je een keer geen tijd of zin hebben naar de studio te komen bieden we ook online lessen aan. In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Yin yoga is een toegankelijke en rustige yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities, veelal zittend en liggend, worden bij yin yoga langer aangehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel.
Door in stilte naar binnen te keren ervaar je dat er langzaam meer ruimte ontstaat om dieper te kunnen en mogen ontspannen op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Yin yoga is een toegankelijke en rustige yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities, veelal zittend en liggend, worden bij yin yoga langer aangehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel.
Door in stilte naar binnen te keren ervaar je dat er langzaam meer ruimte ontstaat om dieper te kunnen en mogen ontspannen op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Deel deze les
20:45
Hanne
Yin Yoga Studio (laatste les Hanne)
Raadhuisstraat 14
Yin Yoga Studio (laatste les Hanne)
Woensdag, 8 mei •
20:45 - 21:45
Raadhuisstraat 14
Hanne Schmeits
Hanne heeft een Hatha-Vinyasa opleiding gevolgd.
"Tijdens mijn burnout in 2019 ontstond mijn passie voor yoga. Lang had ik mijn lichaam en geest overvraagd en het was dan ook niet gek dat mijn lichaam me letterlijk in de steek liet. Wat ik mocht leren van mijn burnout is dat vertragen net zo waardevol (of misschien wel waardevoller) is als versnellen en dat het constant zoeken is naar die balans tussen uitersten.
Omdat ik toch wilde blijven bewegen verdiepte ik me in yoga. Wat ik toen nog niet wist en nu ontzettend waardeer, is dat yoga zoveel meer is dan alleen een fysieke beoefening.
Balans tussen inspanning en ontspanning, zachtheid en ruimte staan centraal in mijn lessen".
Beschrijving
Yin yoga is een rustige en ontspannen yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities in yin yoga worden langer vastgehouden
(3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel. Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek als mentaal niveau. Yin yoga is heel toegankelijk en deze stijl kan goed gecombineerd worden met een yang yoga zoals poweryoga of yang sport zoals bijvoorbeeld hardlopen, fietsen, zwemmen of fitness.
(3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel. Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek als mentaal niveau. Yin yoga is heel toegankelijk en deze stijl kan goed gecombineerd worden met een yang yoga zoals poweryoga of yang sport zoals bijvoorbeeld hardlopen, fietsen, zwemmen of fitness.
Deel deze les
Donderdag, 9 mei
19:15
Aleksandra
Geen les ivm Hemelvaart
Raadhuistraat 14
Geen les ivm Hemelvaart
Donderdag, 9 mei •
19:15 - 20:15
Raadhuistraat 14
Aleksandra Arenina
In 2021 heeft Aleksandra een switch gemaakt in haar leven en heeft ze de overstap gemaakt naar het lesgeven in yoga. Ze heeft een Hatha Yoga achtergrond.
"I'm a Hatha Yoga teacher (PIYF 300 hours certification) with an MBA executive degree.
I spent 13 years in an office job building my career in different countries and as a result I know everything about back pain ;-)
In 2021 I made a sharp pivot in my life and switched my corporate career to yoga teaching. I found my mission in helping all people, without exception, of any physiological ability, to reach their best physical and mental health condition".
Beschrijving
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
Deel deze les
Vrijdag, 10 mei
09:00
Amanda
Yin Yoga Studio
Raadhuistraat 14
Yin Yoga Studio
Vrijdag, 10 mei •
09:00 - 10:00
Raadhuistraat 14
Amanda van Haaren
Amanda heeft ruim 11 jaar ervaring met yoga. Ze is begonnen met Dru Yoga en heeft de Ashtanga Yoga en Yin Yoga opleiding afgerond.
“Op de mat staan” is een fijn ankerpunt in mijn leven, waardoor ik telkens weer uit kan komen bij mezelf. Hierdoor is er meer rust en balans gekomen. Gaandeweg heeft yoga mij zoveel bewustwording en moois gebracht, dat gun ik jou ook.
Graag daag ik je uit in mijn lessen, met een zachte blik naar jezelf en altijd binnen jouw grens. Een open sfeer met persoonlijke aandacht is kenmerkend voor mijn lessen. En gelukkig mag er ook gelachen worden, humor verdient tenslotte ook alle ruimte op de mat!
“You are only one yoga class away from a good mood”
Beschrijving
Yin yoga is een toegankelijke, rustige en ontspannen yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities in yin yoga worden langer vastgehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel.
Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Deel deze les
Zaterdag, 11 mei
09:30
Manon
Easy Flow Online
OnlineAt Home
Easy Flow Online
Online
Zaterdag, 11 mei •
09:30 - 10:30
At Home
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Mocht je een keer geen tijd of zin hebben naar de studio te komen bieden we ook online lessen aan. In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
Deel deze les
09:30
Manon
Easy Flow Studio
Raadhuistraat 14
Easy Flow Studio
Zaterdag, 11 mei •
09:30 - 10:30
Raadhuistraat 14
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
Deel deze les
Zondag, 12 mei
09:00
Amanda
Vinyasa Flow
Raadhuisstraat 14
Vinyasa Flow
Zondag, 12 mei •
09:00 - 10:00
Raadhuisstraat 14
Amanda van Haaren
Amanda heeft ruim 11 jaar ervaring met yoga. Ze is begonnen met Dru Yoga en heeft de Ashtanga Yoga en Yin Yoga opleiding afgerond.
“Op de mat staan” is een fijn ankerpunt in mijn leven, waardoor ik telkens weer uit kan komen bij mezelf. Hierdoor is er meer rust en balans gekomen. Gaandeweg heeft yoga mij zoveel bewustwording en moois gebracht, dat gun ik jou ook.
Graag daag ik je uit in mijn lessen, met een zachte blik naar jezelf en altijd binnen jouw grens. Een open sfeer met persoonlijke aandacht is kenmerkend voor mijn lessen. En gelukkig mag er ook gelachen worden, humor verdient tenslotte ook alle ruimte op de mat!
“You are only one yoga class away from a good mood”
Beschrijving
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga. De les wordt opgebouwd van rustige naar meer uitdagende houdingen. Het opbouwen van kracht, balans en uithoudingsvermogen staan centraal in deze les. Als je van afwisseling en uitdaging houdt zit je hier op je plek.
English
Vinyasa Flow Yoga is a dynamic and powerful form of yoga. The class builds from gentle to more challenging poses. Building strength, balance and stamina are the focus of this class. If you like variety and challenges, this is the class for you.
English
Vinyasa Flow Yoga is a dynamic and powerful form of yoga. The class builds from gentle to more challenging poses. Building strength, balance and stamina are the focus of this class. If you like variety and challenges, this is the class for you.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp