Dansmeditatie
16 december 2022 •
19:30 - 21:00
Caroline Kimmerle
Caroline is al sinds bijna 40 jaar yoga docente en eigenaresse van Studio Citta in Zoetermeer. Je raakt nooit uit geleerd er komen steeds nieuwe inzichten en stromingen die je kunt verbinden en de kennis kunt laten groeien.
Caroline leert niet alleen de yoga maar leeft deze ook, oprecht een yogi met hart en ziel.
In de Poweryoga is Baron Baptiste een groet inspiratie bron voor haar en in Yin en Hatha yoga vinden wij steeds de invloed van Iyengar in haar lessen terug. Yoga is meer dan enkel oefeningen op de mat is een van haar uitspraken die zij in haar lessen ook voelbaar waar maakt. Het gaat om meer dan het lichaam alleen, de balans, verbinding tussen lichaam en geest, de balans tussen positief en negatief, in en uitademen, inspanning en ontspanning, het vinden van de je eigen balans, het tempo van de stroom van jou eigen leven, dat is waar zij ons in de lessen naar toe wil begeleiden. Ziektes, stress, spanning ontstaan als wij de stroom van ons leven even kwijt zijn door te snel of te langzaam te stromen of zelfs te stagneren.
Beschrijving
De Sanskriet naam voor danser is Natarajasana wat wordt afgeleid van de woorden Nata, wat danser betekend, Raja (koning) en Asana wat we vertalen als houding. De letterlijke vertaling luidt: de Koning van de Danshouding.
Dansmeditatie is een dynamische meditatie. Het bewegen op muziek in verbinding met je adem geeft enorme ontspanning. Gedachten worden stil en emoties worden vertaald in bewegingen. Dans meditatie is niet voor dansers of mensen die goed kunnen dansen, het is voor iedereen die op muziek wil bewegen met een diepe adem en even helemaal vrij voelen.
Deze les is in vier delen verdeeld, wij luisteren eerst naar de muziek, ademen en openen het hartchakra met een mudra en mantra, daarna schudden en shaken wij alle negatieve energie uit ons lichaam maken het hele lichaam los. Je bent hierdoor al zo ontspannen en hebt je overgegeven aan de bewegingen van het lichaam en de klanken van de muziek dat de dans vanzelf ontstaat. Wij bewegen, dansen intuïtief, niet volgens een patroon of bepaalde pasjes. De een maakt hele grote bewegingen en de ander heel klein, soms wild en met sprongetjes en soms alleen wiegend heen en weer, eenieder danst voor zichzelf. Wij sluiten de meditatie met het steeds kleiner en stiller worden van de beweging, met het steeds zachter worden van de muziek en liggen dan nog 10 minuten in Savasana in stilte. Na de les is er tijd om gezellig samen iets te drinken en ervaringen uit te wisselen
Dansmeditatie is een dynamische meditatie. Het bewegen op muziek in verbinding met je adem geeft enorme ontspanning. Gedachten worden stil en emoties worden vertaald in bewegingen. Dans meditatie is niet voor dansers of mensen die goed kunnen dansen, het is voor iedereen die op muziek wil bewegen met een diepe adem en even helemaal vrij voelen.
Deze les is in vier delen verdeeld, wij luisteren eerst naar de muziek, ademen en openen het hartchakra met een mudra en mantra, daarna schudden en shaken wij alle negatieve energie uit ons lichaam maken het hele lichaam los. Je bent hierdoor al zo ontspannen en hebt je overgegeven aan de bewegingen van het lichaam en de klanken van de muziek dat de dans vanzelf ontstaat. Wij bewegen, dansen intuïtief, niet volgens een patroon of bepaalde pasjes. De een maakt hele grote bewegingen en de ander heel klein, soms wild en met sprongetjes en soms alleen wiegend heen en weer, eenieder danst voor zichzelf. Wij sluiten de meditatie met het steeds kleiner en stiller worden van de beweging, met het steeds zachter worden van de muziek en liggen dan nog 10 minuten in Savasana in stilte. Na de les is er tijd om gezellig samen iets te drinken en ervaringen uit te wisselen