Video-les. Kundalini yoga en meditatie met Annie. Anderhalf uur (in deelvideo's). Online
23 juli 2021 •
08:00 - 08:05
Overdiemerweg 1 1111 PN Diemen
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Dit is niet een online live stream les. Dit is wel een video-les.
Ik heb een video-bibliotheek (zie menu). Die werkt met abonnement. Heb je liever een losse video-les? Dan ben je hier op de juiste plek.
3 x 24 uur aaneen, is deze video-les voor je beschikbaar. Van vrijdag 8.00 uur - tot de volgende maandag 8.00 uur. Je kan deze video-les boeken tot vrijdagochtend 7:30 uur. 1 strip van je strippenkaart. Om 7:30 uur vrijdagochtend, ontvang je een email met de inloggegevens. Dat betekent niet dat je de les om 7:30 uur moet doen. Je kan hem op je eigen tijd doen. Je kan hem ook meerdere keren doen.
Deze les heet: Mooie huid.
Omvat de delen 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Welkom. Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Laat je meenemen. Naar je zelf gaan. Tijd daarvoor in te richten. De intentie zetten. En iemand die het zegt. Haal je aandacht overal vandaan, breng het naar jezelf. Afstemmen en beschermen. Adem 4 sniffen in en 4 sniffen uit. Ademmeditatie met moedra wijsvinger en middelvinger omhoog. Vier sniffen in en 1 lange ontspannen uit. Deze meditatie belooft een rustig hoofd. Warming-up: Moelband. Trek spieren van anus, geslacht en navelpunt aan. Kundalini Yoga serie die een mooie huid belooft. Meditatie met mantra Ra Ma Da Sa, Sa se so hung. Bij hung trek je je navelpunt krachtig in. Voor self-healing. Wat mij betreft is dat niet 1 op 1 gelijk aan het ontbreken van aandoeningen. Wel je geheel voelen, inclusief je aandoeningen.
Ontspan met klank en gesproken meditatie. Ga naar buiten, wandelen. Dan schommel je je nieren en die belangrijke klieren die als een hoedje op je nieren zitten. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie. info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl
Ik heb een video-bibliotheek (zie menu). Die werkt met abonnement. Heb je liever een losse video-les? Dan ben je hier op de juiste plek.
3 x 24 uur aaneen, is deze video-les voor je beschikbaar. Van vrijdag 8.00 uur - tot de volgende maandag 8.00 uur. Je kan deze video-les boeken tot vrijdagochtend 7:30 uur. 1 strip van je strippenkaart. Om 7:30 uur vrijdagochtend, ontvang je een email met de inloggegevens. Dat betekent niet dat je de les om 7:30 uur moet doen. Je kan hem op je eigen tijd doen. Je kan hem ook meerdere keren doen.
Deze les heet: Mooie huid.
Omvat de delen 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Welkom. Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Laat je meenemen. Naar je zelf gaan. Tijd daarvoor in te richten. De intentie zetten. En iemand die het zegt. Haal je aandacht overal vandaan, breng het naar jezelf. Afstemmen en beschermen. Adem 4 sniffen in en 4 sniffen uit. Ademmeditatie met moedra wijsvinger en middelvinger omhoog. Vier sniffen in en 1 lange ontspannen uit. Deze meditatie belooft een rustig hoofd. Warming-up: Moelband. Trek spieren van anus, geslacht en navelpunt aan. Kundalini Yoga serie die een mooie huid belooft. Meditatie met mantra Ra Ma Da Sa, Sa se so hung. Bij hung trek je je navelpunt krachtig in. Voor self-healing. Wat mij betreft is dat niet 1 op 1 gelijk aan het ontbreken van aandoeningen. Wel je geheel voelen, inclusief je aandoeningen.
Ontspan met klank en gesproken meditatie. Ga naar buiten, wandelen. Dan schommel je je nieren en die belangrijke klieren die als een hoedje op je nieren zitten. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie. info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl