Video-les. Kundalini yoga en meditatie met Annie. Anderhalf uur (in deelvideo's). Online
12 november 2021 •
08:00 - 08:05
Overdiemerweg 1 1111 PN Diemen
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Dit is niet een online live stream les. Dit is wel een video-les.
Ik heb een video-bibliotheek (zie menu). Die werkt met abonnement. Heb je liever een losse video-les? Dan ben je hier op de juiste plek.
3 x 24 uur aaneen, is deze video-les voor je beschikbaar. Van vrijdag 8.00 uur - tot de volgende maandag 8.00 uur. Je kan deze video-les boeken tot vrijdagochtend 7:30 uur. 1 strip van je strippenkaart (90 minuten). Om 7:30 uur vrijdagochtend, ontvang je een email met de inloggegevens. Dat betekent niet dat je de les om 7:30 uur moet doen. Je kan hem op je eigen tijd doen. Je kan hem ook meerdere keren doen. Of deeltje voor deeltje.
Deze les heet: Handen 4.
Omvat de delen 0, 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie met gebedsmoedra = prana moedra. Adem in vier onderdelen. Adem in, pauze, adem uit, pauze. Maak alle vier de onderdelen even lang. Voor rust en harmonie. Warming up: constructive rest position voor je heupgewricht, bekken-bodem-spieren, grote en kleine moelband. Kundalini yoga serie die belooft dat je stress loslaat en zo nodig spanningshoofdpijn doet verdwijnen, met o.a. de oefening de rustende Boeddha. Voor je lever. Meditatie met mantra ra ma da sa sa se so hung. Met arm- en handbewegingen (= celestial communication). Ontspan met klank en gesproken meditatie: 'zet je vuilnis buiten'. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie. www.yogadiemen.nl
Ik heb een video-bibliotheek (zie menu). Die werkt met abonnement. Heb je liever een losse video-les? Dan ben je hier op de juiste plek.
3 x 24 uur aaneen, is deze video-les voor je beschikbaar. Van vrijdag 8.00 uur - tot de volgende maandag 8.00 uur. Je kan deze video-les boeken tot vrijdagochtend 7:30 uur. 1 strip van je strippenkaart (90 minuten). Om 7:30 uur vrijdagochtend, ontvang je een email met de inloggegevens. Dat betekent niet dat je de les om 7:30 uur moet doen. Je kan hem op je eigen tijd doen. Je kan hem ook meerdere keren doen. Of deeltje voor deeltje.
Deze les heet: Handen 4.
Omvat de delen 0, 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie met gebedsmoedra = prana moedra. Adem in vier onderdelen. Adem in, pauze, adem uit, pauze. Maak alle vier de onderdelen even lang. Voor rust en harmonie. Warming up: constructive rest position voor je heupgewricht, bekken-bodem-spieren, grote en kleine moelband. Kundalini yoga serie die belooft dat je stress loslaat en zo nodig spanningshoofdpijn doet verdwijnen, met o.a. de oefening de rustende Boeddha. Voor je lever. Meditatie met mantra ra ma da sa sa se so hung. Met arm- en handbewegingen (= celestial communication). Ontspan met klank en gesproken meditatie: 'zet je vuilnis buiten'. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie. www.yogadiemen.nl