Yoga met Annie kort. 45 minuten. Online live stream. Met nasturing van info over de les én de zoom.us opname. Zodat je de les thuis meerdere keren kan doen. Online
17 juni 2023 •
10:00 - 10:45
Yoga Studio Diemen
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Yoga met Annie kort. 45 minuten. Online live stream. Met nasturing van info over de les én de zoom.us opname. Zodat je thuis de les vaker kan doen.
Het thema van deze les is:
‘Verhoog de vibratie van je energetische hart’.
Dit naar aanleiding van een vraag van iemand over een nachtmerrie.
Emoties, gedachtes, beelden, dromen en nachtmerries kan je overdag herschrijven.
We doen dat met de mantra Goeroe, goeroe, wahee goeroe, goeroe Ram Das goeroe.
• Als we die mantra chanten, dan doen we een meditatie.
• Door te chanten maak je van je lichaam een muziekinstrument.
• Je tong is een trommelstokje.
• Je gehemelte en de holtes in je hoofd zijn een trommel.
• Je stembanden zijn je snaren (zoals snaren van b.v. een gitaar).
• We maken zo vibraties die een bepaalde gunstige uitwerking op ons hebben.
• Terwijl we chanten bewegen we er ook onze armen en handen bij (celestial communication).
• We drukken dan de betekenis van de mantra ook op fysiek niveau uit.
• Goeroe is inzicht. Alles wat jou brengt van niet weten naar weten.
• Wahee is een uitdrukking van vreugde.
• Ram Das is het onvoorwaardelijke doen.
This is a mantra of self-healing, humility, relaxation, protective grace, and emotional relief. It calls on the spirit of Guru Ram Das.
The Guru Ram Das mantra is an ashtang mantra. Ashtang mantras have eight parts. They catalyze the kundalini energy to initiate through your own effort and devotion. The first part of the mantra, Guru Guru Wahe Guru, projects the mind to the Infinite, the source of knowledge and ecstasy. The second part, Guru Ram Das Guru, means “the wisdom that comes as a servant of the Infinite.”
This mantra projects the mind to the Infinite and then brings finite guidance on a practical level.
Bron: https://www.3ho.org/meditation/the-guru-ram-das-mantra/
Dit is een mantra voor zelfhealing, nederigheid, ontspanning, beschermende gratie en emotionele opluchting.
Het appelleert aan de geest van Guru Ram Das (die de kernwaarde ‘onvoorwaardelijk geven vanuit universele liefde’ leefde).
De Guru Ram Das mantra is een ashtang mantra. Ashtang mantra’s bestaan uit acht delen.
Met het eerste deel van de mantra, Guru Guru Wahe Guru, projecteer je naar het Oneindige, de bron van kennis en extase.
Het tweede deel, Guru Ram Das Guru, betekent ‘de wijsheid die komt als dienaar van het Oneindige’. Je haalt de energie van de mantra naar je toe voor leiding op praktisch niveau.
Door je eigen inspanning en toewijding versnelt deze mantra de transformatie van je eigen kundalini-energie, waardoor je meer kwaliteiten in jezelf kan ontwikkelen (b.v. je verbonden voelen met alles en iedereen).
We beginnen deze les met afstemmen.
Vervolgens uitleg van de meditatie.
We doen de meditatie.
We ontspannen.
Tenslotte verzegelen we het effect van de les.
Ik kreeg deze vraag:
'Lieve Annie, (....) en ik dacht dat jij misschien een meditatieoefening of mantra kan aanbevelen,
groet, R.'
Heb je ook een vraag? Laat het me weten.
info@yogadiemen.nl
Het thema van deze les is:
‘Verhoog de vibratie van je energetische hart’.
Dit naar aanleiding van een vraag van iemand over een nachtmerrie.
Emoties, gedachtes, beelden, dromen en nachtmerries kan je overdag herschrijven.
We doen dat met de mantra Goeroe, goeroe, wahee goeroe, goeroe Ram Das goeroe.
• Als we die mantra chanten, dan doen we een meditatie.
• Door te chanten maak je van je lichaam een muziekinstrument.
• Je tong is een trommelstokje.
• Je gehemelte en de holtes in je hoofd zijn een trommel.
• Je stembanden zijn je snaren (zoals snaren van b.v. een gitaar).
• We maken zo vibraties die een bepaalde gunstige uitwerking op ons hebben.
• Terwijl we chanten bewegen we er ook onze armen en handen bij (celestial communication).
• We drukken dan de betekenis van de mantra ook op fysiek niveau uit.
• Goeroe is inzicht. Alles wat jou brengt van niet weten naar weten.
• Wahee is een uitdrukking van vreugde.
• Ram Das is het onvoorwaardelijke doen.
This is a mantra of self-healing, humility, relaxation, protective grace, and emotional relief. It calls on the spirit of Guru Ram Das.
The Guru Ram Das mantra is an ashtang mantra. Ashtang mantras have eight parts. They catalyze the kundalini energy to initiate through your own effort and devotion. The first part of the mantra, Guru Guru Wahe Guru, projects the mind to the Infinite, the source of knowledge and ecstasy. The second part, Guru Ram Das Guru, means “the wisdom that comes as a servant of the Infinite.”
This mantra projects the mind to the Infinite and then brings finite guidance on a practical level.
Bron: https://www.3ho.org/meditation/the-guru-ram-das-mantra/
Dit is een mantra voor zelfhealing, nederigheid, ontspanning, beschermende gratie en emotionele opluchting.
Het appelleert aan de geest van Guru Ram Das (die de kernwaarde ‘onvoorwaardelijk geven vanuit universele liefde’ leefde).
De Guru Ram Das mantra is een ashtang mantra. Ashtang mantra’s bestaan uit acht delen.
Met het eerste deel van de mantra, Guru Guru Wahe Guru, projecteer je naar het Oneindige, de bron van kennis en extase.
Het tweede deel, Guru Ram Das Guru, betekent ‘de wijsheid die komt als dienaar van het Oneindige’. Je haalt de energie van de mantra naar je toe voor leiding op praktisch niveau.
Door je eigen inspanning en toewijding versnelt deze mantra de transformatie van je eigen kundalini-energie, waardoor je meer kwaliteiten in jezelf kan ontwikkelen (b.v. je verbonden voelen met alles en iedereen).
We beginnen deze les met afstemmen.
Vervolgens uitleg van de meditatie.
We doen de meditatie.
We ontspannen.
Tenslotte verzegelen we het effect van de les.
Ik kreeg deze vraag:
'Lieve Annie, (....) en ik dacht dat jij misschien een meditatieoefening of mantra kan aanbevelen,
groet, R.'
Heb je ook een vraag? Laat het me weten.
info@yogadiemen.nl