Fysiek aanwezig in de yogastudio tijdens de les Yoga Nidra van 19:30.
31 maart 2021 •
19:31 - 22:00
Overdiemerweg 1 1111 PN Diemen
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Hier, in momoyoga, staat dat we om 10:01 beginnen. Kom a.u.b. eerder, zodat je je plek kan inrichten.
Ik mag 1 persoon in de yogastudio laten meedoen met de les Yoga Nidra. Dus jij en ik (Annie) in de yogastudio. Op afspraak. Onder voorwaarde van geen klachten als hoesten, koorts etc.
1 strip van je strippenkaart of losse les € 12,00.
Yoga Nidra is een zeer oude vorm van Yoga.
Het is een systematische methode om toe te werken naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
In het Sanskriet betekent Yoga ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. Nidra betekent ‘slaap’. Dus Yoga Nidra is de yoga van de slaap. Paradoxaal genoeg moet je jezelf tijdens de Yoga Nidra oefening, de opdracht geven om niet in slaap te vallen.
Door je zo diep mogelijk te ontspannen terwijl je er op de Yoga Nidra wijze op een bepaalde manier bij blijft, kom je op een zeer diep niveau van jezelf. Daar verwerk je de dingen van de dag, gebeurtenissen uit het verleden en emoties die je niet meer nodig hebt. Onbewust houden we namelijk spanningen vast. Door deze methode kunnen die vrij komen. Waardoor je je lichaam, inclusief je meer subtielere lagen, bevrijdt / verlicht. Je creativiteit kan je daardoor weer laten bloeien.
Voorafgaand aan de Yoga Nidra geef je richting aan jouw proces door in jezelf een sankalpa / intentie te zetten. Dat is een positief geformuleerde korte zin. Bij voorbeeld: 'ik slaap goed'. Afsluitend herhaal je je intentie. Doe dat voor jezelf. Laat bovendien, later, gedurende de dag, jouw intentie zo nu en dan even naar boven komen. En geef je intentie een knipoog (humor is heel belangrijk). Waardoor je die in jezelf verankert.
Bij Yoga Nidra lig je lang. Je krijgt je eigen comfortabele props voor tijdens de les (corona-veilig). De vloer is warm, raam en deur staan tegenover elkaar open (luchtstroom naar buiten). Dus kleed je warm en neem je slaapzak mee.
Veel plezier.
Ik mag 1 persoon in de yogastudio laten meedoen met de les Yoga Nidra. Dus jij en ik (Annie) in de yogastudio. Op afspraak. Onder voorwaarde van geen klachten als hoesten, koorts etc.
1 strip van je strippenkaart of losse les € 12,00.
Yoga Nidra is een zeer oude vorm van Yoga.
Het is een systematische methode om toe te werken naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
In het Sanskriet betekent Yoga ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. Nidra betekent ‘slaap’. Dus Yoga Nidra is de yoga van de slaap. Paradoxaal genoeg moet je jezelf tijdens de Yoga Nidra oefening, de opdracht geven om niet in slaap te vallen.
Door je zo diep mogelijk te ontspannen terwijl je er op de Yoga Nidra wijze op een bepaalde manier bij blijft, kom je op een zeer diep niveau van jezelf. Daar verwerk je de dingen van de dag, gebeurtenissen uit het verleden en emoties die je niet meer nodig hebt. Onbewust houden we namelijk spanningen vast. Door deze methode kunnen die vrij komen. Waardoor je je lichaam, inclusief je meer subtielere lagen, bevrijdt / verlicht. Je creativiteit kan je daardoor weer laten bloeien.
Voorafgaand aan de Yoga Nidra geef je richting aan jouw proces door in jezelf een sankalpa / intentie te zetten. Dat is een positief geformuleerde korte zin. Bij voorbeeld: 'ik slaap goed'. Afsluitend herhaal je je intentie. Doe dat voor jezelf. Laat bovendien, later, gedurende de dag, jouw intentie zo nu en dan even naar boven komen. En geef je intentie een knipoog (humor is heel belangrijk). Waardoor je die in jezelf verankert.
Bij Yoga Nidra lig je lang. Je krijgt je eigen comfortabele props voor tijdens de les (corona-veilig). De vloer is warm, raam en deur staan tegenover elkaar open (luchtstroom naar buiten). Dus kleed je warm en neem je slaapzak mee.
Veel plezier.