Deze les heet Adem HALEN.
Concreet:
Kom tot jezelf. Nervus vagus brengt ontspanning en verbondenheid. Afstemmen en beschermen. Volledig ademen is ook een innerlijke massage. Warming-up constructieve rustpositie. Ontspan je psoae. Kundalini yoga serie voor een totale zelf. Meditatie met de mantra Gobinda Harie. Ontspan met klank en gesproken meditatie 'voel jezelf gesteund'. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie. www.yogadiemen.nl