Gouden hart. Kundalini Yoga en Meditatie on Vimeo
Annie Douma
9 juni 2021
•
Duur:
1 uur, 30 minuten
Deze les heet: Gouden hart.
Omvat de delen 0, 1, 2, 3+4, 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Poortwachter. Energetische hart. Geopend hart is prettig. Je hoort de dingen anders, je zegt de dingen anders. Misschien zwijg je vaker en je glimlacht. Beschermende kolommen van licht. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie die belooft dat we stress loslaten met moedra vingertoppen en duimtoppen tegen elkaar. 5 tellen in, 5 tellen pauze, 5 tellen uit. 5 tellen pauze. Warming up benen en achterkant. Kundalini yoga serie het gouden hart inclusief meditatie met mantra Hummie toemie. Ontspan met klank en gesproken meditatie 'onschuld en vergeving'. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl
Omvat de delen 0, 1, 2, 3+4, 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Poortwachter. Energetische hart. Geopend hart is prettig. Je hoort de dingen anders, je zegt de dingen anders. Misschien zwijg je vaker en je glimlacht. Beschermende kolommen van licht. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie die belooft dat we stress loslaten met moedra vingertoppen en duimtoppen tegen elkaar. 5 tellen in, 5 tellen pauze, 5 tellen uit. 5 tellen pauze. Warming up benen en achterkant. Kundalini yoga serie het gouden hart inclusief meditatie met mantra Hummie toemie. Ontspan met klank en gesproken meditatie 'onschuld en vergeving'. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl