YogaNidra. Eenvoud. Kundalini Yoga en Meditatie inclusief oefeningen uit de YogaNidra on Vimeo
Annie Douma
9 juni 2021
•
Duur:
1 uur, 30 minuten
Deze les heet: Eenvoud.
Omvat de delen 0. 1. 2. 4 en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf met gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie met o.a. Sat Nam in zeven golven. Warming-up Bekkenbodemspieren en navelpunt. Grond jezelf voordat je de oefening doet. Meditatie met mantra I am the light of the soul met armbewegingen = celestial communication. Ontspan met klank en oefeningen uit de YogaNidra. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
Info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl
Omvat de delen 0. 1. 2. 4 en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf met gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie met o.a. Sat Nam in zeven golven. Warming-up Bekkenbodemspieren en navelpunt. Grond jezelf voordat je de oefening doet. Meditatie met mantra I am the light of the soul met armbewegingen = celestial communication. Ontspan met klank en oefeningen uit de YogaNidra. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
Info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl