Deze les heet: Gevoeligheid.
Omvat de delen 0, 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet: Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie 16 sniffen in, 16 sniffen uit. Voor fijn afgestemd gebruik van je middenrif. Warming-up bekkenbodem en psoas. Kundalini Yoga serie die belooft dat we er gevoeliger door worden. Meditatie met mantra Aad goeree namè, Joegad goeree namè, Sat goeree namè, Siri goeroe deevee namè. We doen hem in een vorm die heet projectie en protectie. Met armbewegingen = celestial communication. Ontspan met klank en gesproken meditatie 'voel'. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
Info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl