Deze les heet: Prana apana.
Omvat de delen 0, 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen, beschermen en ademmeditatie prana en apana. Warming-up psoas. Kundalini Yoga serie's om prana en apana in balans te brengen en voor geheugen. Meditatie met mantra Gobinde muahkna. We doen hem als liefdesliedje. Duik onbevreesd in je angst, neem je angst in je armen en zing er een liefdesliedje voor. Ontspan met klank en gesproken meditatie. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl